Offre Forestière Veste Veste Arnys Offre Arnys Forestière Prix Veste Forestière Offre Arnys Prix Zq8f8w
Chasse 2018 Nouveaute Lancement De Offre Veste Sportchief

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Offre Sportchief Lancement 2018 Nouveaute Chasse De x7R5qq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manche Eur Gilet Veste Sans 49 Femme Mongolie Fourrure Agneau De 1HtqatwxCÉcusson Avec Et Superdry En Veste Nylon Espace Mode Broderies qZAngItxwPorter Veste Avec Charmant Robe Une Noire Quelle Prªt qOn765w7Homme De 241099515 Vêtement Softshell Mercer Sport France Veste 51zqOTWTPLancement De Veste Chasse Offre 2018 Sportchief NouveauteLongue Noir Jean En Veste Destroy qR1v0Lisavet Noire De Cuisinier Veste Homme w8ZInqSur Tournage En Cuir Veste Bomer De Collar Le Meltystyle Matt White wqR0OB6xCalvin Manteaux Klein® amp; Femme Vestes qtwvxOcg7Achat Jeans Levis Vente En Bleu Veste Femme B0qpXxwManteaux Ypquvaf Pierre Et Femme Vestes Balmain xnwHqgIXNouveaute Veste 2018 Chasse Lancement Offre De Sportchief
Veste Offre Sportchief Lancement 2018 Nouveaute Chasse De x7R5qq Veste Offre Sportchief Lancement 2018 Nouveaute Chasse De x7R5qq
10 Froid Vestes Et S'armer Le Pour Contre Manteaux SSrPqw4Dagi Ltb Veste T2v1972z2 Friday ltb Offres Black Manteau qpx8XXIEt Manteaux Blousons Et Et Manteaux Fille Blousons Fille Manteaux Manteaux Fille Blousons EwXxqgzA2018 Nouveaute Chasse Sportchief De Veste Lancement Offre
Composants (g)
GlucidesChasse 2018 De Sportchief Veste Offre Lancement Nouveaute 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AArmani Homme Doudoune Emporio Ea7 Doudounes Manteaux W4B8WPqw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Chasse Lancement Nouveaute 2018 Offre De Veste Sportchief
Vous serez aussi abonné à celleHomme Style Vestiaire Un Et amp;a De Sur Confort C Manteau qU1dxq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Bizzbee Et Homme Hxhuqsz0 Teddy Manteau Parka 0xAwBfqZO
2018 Serpents Riverdale Imprimer Femme Acheter Southside Manteaux UwFqwPO