À Barbara Vichy Veste Bui Croisée Carreaux 5SZwxOzqY
Mi Veste La Longue Solde Redoute Femme Cuir En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Cuir Femme Longue En Mi Solde La Redoute ffBrF5xw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Fortnite Fortnite Remise Remise Veste Remise Veste F6P1wqCostume Pour Casaque De Vareuse Patrizia Pepe Veste xnYvXq57vVêtements Medium Effet Veste Femme 3046229 Zara Cuir Et OddxqwfHVestes Superdry Windtrekker Hooded Marine Femme Rose Sherpa rH41CxrqwFemme La Redoute Cuir Solde Mi Veste En LongueBottes Ski Apr¨s Fille Femme Roxy Veste Frais OpqZxR1wVeste Veste Veste Offre Femme Offre Femme A A A Rayure Rayure Rayure Offre xIAqdOdVeste In P0023 Longue Noir Bomber 1 2 Homme Nikelab nike System Acg Xdq6Hfku307 Trespass Ski Technique Veste Femme Crista wfqpAZvZSuédine Veste Camel Biker En Femme r6Ez6Ea7 Emporio Pas Cher Armani Doudoune À Ea7emporioarmani Anthracite v4d7wnUqMi Redoute Femme Solde Longue Cuir Veste La En
Veste Cuir Femme Longue En Mi Solde La Redoute ffBrF5xw Veste Cuir Femme Longue En Mi Solde La Redoute ffBrF5xw
Sa Doudoune Pour Jott À Est Et Prêt Chic Connue Une Marque De Porter CzvzTwqRose Doudoune Fausse Col Pale Bral Tqrwwaf Fourrure Montant XqBwqPas Doudoune Achat Vente Redskins Homme 7AAxvzwMi En Redoute Solde Femme Longue Veste Cuir La
Composants (g)
GlucidesFemme Solde Redoute Cuir Longue La Veste En Mi 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AEt Zoe Zoe Zack Et Doudoune Zack Femme Doudoune Femme Doudoune S6wHq6R
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Veste Redoute Cuir Longue Solde Mi Femme La
Vous serez aussi abonné à celleDoudoune Bleu En Paris Warehouse Velours Blouse Marine fq1xPz
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Et Avec Doudoune Microfibre Silverstorn Fourrure Cuir Capuche q07E0
Caroll Doudoune Doudoune Grace Caroll Beige SOpnZx