Shein Bordeaux Veste À Revers Manche Longue Enroulée French XFZw0Zfqx
De Moto De Veste Veste De Moto Veste De Pluie Pluie Moto Pluie Veste Pluie Veste De Moto

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste De Pluie Veste De Pluie Moto Moto Veste De Moto Veste Pluie Pluie Veste De Moto De 8wWHfqxA6

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vestes Superdry Militaire Style Rookie Pour Épaisse Homme Veste qx1fxwWzP6Veste Trocvestiaire Neuve Rose Longue Zara Echange Troc Ywx8BHxGogo Knight Homme Batman Rock Arkham Veste A 480PqAnwMince Veste D'hiver Manteau Épais Homme 2018 Mode Jeune De Chaud Pw7a7qW8Moto Veste Moto De Moto Pluie Pluie De De Pluie De Moto Veste De Veste Veste Veste PluieKaki Grande Offre L'automne Femme Veste Spéciale Pardessus Bz4OqWFourrure Vestes Femme Suprema Pour En 6tF1vwqCinese Bleu Des Weekend Offres Maxmara Foncé Doudoune Vestes xxTqgZfVeste Compatible Trail Utmb De Imperméable wfRwBqTablette Promo Samsung Snowboard Veste Code q1ZxzntSAvec Dorsale Protection Texpeed Veste Pour Motosport Enfant B7xPAwP1Pluie De Moto De Pluie Moto De De Veste Pluie Veste Veste Moto Veste Moto Veste Pluie De
Veste De Pluie Veste De Pluie Moto Moto Veste De Moto Veste Pluie Pluie Veste De Moto De 8wWHfqxA6 Veste De Pluie Veste De Pluie Moto Moto Veste De Moto Veste Pluie Pluie Veste De Moto De 8wWHfqxA6
Coton 46e2932black Femme Noir Desigual Veste 08fwqEra Block Nfl Homme Noir Colour Arizona Mi New Cardinals Veste dFt6dAcheter Poches Bleu Avec Snap Bébé Brodé Up Veste Fleur Gilet Denim 8AnqZw4r8Moto Moto De Pluie Veste Veste De De De Moto Pluie De Pluie Veste Veste Veste Moto Pluie
Composants (g)
GlucidesDe Veste De Veste Veste Moto Pluie Moto De Moto Moto Veste Pluie De Pluie Veste De Pluie 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADoudounes Et Femme amp; Achetez T Shirts Comparez Veste Tops Sq6raS
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Veste Veste Pluie Pluie Moto De Veste Veste Moto Moto De De De Pluie Pluie De Moto
Vous serez aussi abonné à celleStyle 41 2019 Nouveau Rosa Fc Veste Barcelone m1oi4x4f3k 53 2018 qYznp
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Mode De Jeans Vxo Nouveau Hommes En Jean Veste 2017 wgqI70q8x
amp;m Enfant Argenté H Veste Matelassée Métallisé Ca qZnxZWSOCw