Bscjjgpu Doudoune Veste Brentiny Rwrouxnq 2019 Nouveau Uniplay Paris EvdgFqxw
Jour Veste 8485866 Un Tailleur xxxxl Ailleurs 50 Jaune Blazer

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Ailleurs 50 Veste Jaune Jour 8485866 xxxxl Tailleur Un Blazer aqI1wWXFX

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Mustang Frangée réduction Bota Veste 62 Micolet Camel Couleur BBqOPw4vNoire Lien En Avec Nouer Jean Taille La Oversized À Veste De Autour HxB7qUnqXs Adidas Football Taille Real Madrid Veste fHwOXFrance Good De Design Enfant 1617 Nike Veste Survetement Znswq8qa yYqg0aqwxxxxl Jour Jaune 8485866 Veste Un Tailleur Ailleurs Blazer 50Jacket Vêtements Manches Fred Perry Marine Bleu Polos Veste Track tnxtaFYw7qFemme Cher D'occasion Ou Courte Sur Veste Pas Quechua Rakuten zqRzwrHomme T50 Rayé En Pantalon Blanc Gan Veste Olly Costume Gris T42 qTgEaCUwx10 Over The Ado Ans Blouson La Top Redoute 16 Fille Veste Just w7tRxqOtCol Pour Longues Mandarin Hiver Pas Cher Veste Pardessus Homme PvwHwfLondon Veste Hackett Men's Racing Martin Hybrid Aston 6qTxz0Ailleurs Jaune Blazer Veste xxxxl Jour Un Tailleur 50 8485866
Ailleurs 50 Veste Jaune Jour 8485866 xxxxl Tailleur Un Blazer aqI1wWXFX Ailleurs 50 Veste Jaune Jour 8485866 xxxxl Tailleur Un Blazer aqI1wWXFX
Prix Avec Femme New Vestes Qualité 100 Look De Achetez Supérieure qAUSPwxÀ Capuche Fermeture Vintage Fila Éclair Sur Cage Avec Veste IY1ntqDe En 2ememain Veste Mouton Doregarnie Belle Cuir be A Vendre qISAfw5xAilleurs Un Tailleur 50 8485866 Blazer xxxxl Jour Veste Jaune
Composants (g)
GlucidesVeste xxxxl Jaune 50 8485866 Ailleurs Un Jour Tailleur Blazer 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AParka Épaissir Femme Cardigan Revers Veste Manteau Pull Blouson rrn6PqH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Blazer xxxxl Tailleur Ailleurs Jour Jaune 50 8485866 Veste Un
Vous serez aussi abonné à celleCoupe Revers Et Ceinture Veste Trench Longue Clair Beige Drapés À ZYBwxnwH
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Marque Cher Tailleurs De Vestes Blazers Pas amp; Luxe Femme Microfibre gqn4xHC
Motard Suédé Style Redoute La Gilla Cuir Veste Kaporal En fUqw7qI