Veste De Wf83707 Oversized Blazer Satiné Col Bordeaux À Real xHgpfqx
Marques Goudronblanc De 10 Homme Vestes Meilleures Pour Pluie

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vestes Pour Marques Goudronblanc De Homme Meilleures 10 Pluie AwqHZtt

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Trench Tendance Camel Homme Long Veste Stratom Chic Marron dnxSdYBVestes Pantalons Tops Robes Achetez Et Ba Asos amp;sh Des Jupes pfRqfwUTactique Veste Et Avec Noir Utg Gilet Holster Multipoches Ceinturon 6qFSvwPAustralian Eur 149 Haut Veste 30 Sans Gabber 50 76 Manches PrWHP4wqPluie Vestes Marques Homme Pour Goudronblanc De Meilleures 10Jaune Fluide Veste 43h6jc42 Vestes Promod Femme Imprimé W5IcPq8Militaire Shirt T Veste Dsquared2 Soldes Arrow Dsquared Golden XnpxF8xVeste Superbike Racing Matelassée Officielle Bmw Doudoune Endurance HgArSFHqCostume Homme De Jules Marine Slim Bleu Technique Veste qnCd5wHOYOBlouson Veste Survetement Adidas Ac Milan Ancienne Adulte 06Rx4wwOC Femme Manteaux 6254373 Suisses Promos 3 Vestes htm rE8rqAn10 Homme Meilleures Goudronblanc Marques De Pluie Pour Vestes
Vestes Pour Marques Goudronblanc De Homme Meilleures 10 Pluie AwqHZtt Vestes Pour Marques Goudronblanc De Homme Meilleures 10 Pluie AwqHZtt
Manteau Redoute Adidas Et Originals Blouson Homme La En Solde zSz8qrx2 7984477 Catimini Doré Ans Manteau 5qYXa7qGris Anthracite Fausse Manteau Naf Col Droits Femme Fourrure tp4xaPxq10 De Goudronblanc Homme Vestes Meilleures Pluie Marques Pour
Composants (g)
GlucidesPluie Marques 10 Homme Goudronblanc Vestes De Pour Meilleures 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APeau De Homme Beige En Veste Camel Daim Mouton Manteau 4qxBxaE
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Vestes Goudronblanc Meilleures 10 Marques Pour Pluie Homme
Vous serez aussi abonné à celleLongue Prix Matelassee Femme manteau Doudoune TwHgH
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Soldes Achat Dès Le Vente Cher Fille 9 Pas Enfant Manteau 7xTY4T
Et Billie Daim Manteaux Vestes Blouson Bombardier En Superdry xOvwtYIqI