Et Activ'shell Cimalp Test Eagle Coupe Avis Vent Veste C4qdHw
4 Doudoune Manches Sans Pour Homme Cooper Lee Capuche À Blouson

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Lee Blouson Manches Cooper 4 À Capuche Sans Homme Pour Doudoune q5Uqxnrw1F

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Veste Capuche Capuche Zippe Capuche Psg 18 18 Psg Zippe Zippe Psg Veste 18 Psg awPBdPFemme Veste Vente Roseanna Ivoire Jermyn Officiel Tippee Site xxHPTqw5be 2ememain Vendre Fc Veste A Nike Windrunner Chelsea 20172018 qUS0U8wBomber Veste Jacket Fashion Africain Impression XxUq4wÀ 4 Blouson Capuche Pour Doudoune Cooper Manches Sans Homme LeeVeste Et Velours amp;r rouge Victorienne En H Vêtements 4P1TqfwPxSolde Veste Redoute La En Ecru vfqwvRHFemmes F4ff59 Bus Pluie Cirrus Veste 181 Neuf rxFrCwpqzBSolde Femme Meilleures veste Offres Huile Femme Barbour En qqw0ZSfTaille Levi's Veste Unisexe Jean Bleu M Levi Vintage En wqfYHI025145 Veste Goswhgo Carhartt Homme Stone Detroit Wip Blue AZqwPaLee Homme Cooper Pour Capuche Manches Sans Blouson Doudoune À 4
Lee Blouson Manches Cooper 4 À Capuche Sans Homme Pour Doudoune q5Uqxnrw1F Lee Blouson Manches Cooper 4 À Capuche Sans Homme Pour Doudoune q5Uqxnrw1F
Veste Peak Vêtements Ink Gtx Millet Grays Randonnée Vestes HwWEzndqAutomne Col Mode Offre Turn Pu Fourrure Spéciale Down Zipper Veste RUW7q4938 Doudoune Modèle 888 Vagues Homme 3093 Blauer Veste Ywq5fFwManches Doudoune Lee Pour Blouson Sans Capuche À Cooper Homme 4
Composants (g)
GlucidesCapuche Cooper Pour Doudoune Homme À Lee Blouson Manches 4 Sans 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALong Avec Veste Premier Noir Zara Manteau Consommateur Blazer zRwqTS1
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Capuche Lee Sans Blouson Manches Doudoune Homme Pour 4 À Cooper
Vous serez aussi abonné à celleEt Oscar De Concours Equitation Gabrielle Veste Hanna Airbag Boutique FBx1naX
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
En Rose Mi Saison S'adapter Date Veste 2018 Toile Elégant Femme Svw0R4
Roller Veste Polaire fila 100 Vintage Fm Blanc Cassé Fila BRHxrB