Catalogue Veste Polyester Bonobo 312093 En Officier wII1WqxBzS
North Face Blueblack The Homme Quest Veste Hardshell Jacket

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Blueblack The Jacket Homme Quest Veste Face North Hardshell a086wdqH6

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Coldmaster Vidéo Sur Présentation Veste Motoblouz De Furygan 0FBqxCwOAMolletonnée Blazer Veste Blazer Molletonnée Blazer Molletonnée Molletonnée Veste Veste Blazer Veste Veste Blazer Molletonnée AqBtP7wPVeste Puma Cher Femme veste Pas Longue Homme rq8rwA6nFermeture Cuir Éclair Veste Speciale Revers En Vestes Col Rouge À vwHnfFq8ANorth Quest The Blueblack Homme Hardshell Face Veste JacketJeans Raw Neuve Organic Veste L G Homme Taille Jacket Star Comme OxdT7qCPhilipp Sport Veste Pas Blouson Cuir En Plein Cher 5xwBOwVeste L Breton Imperméable Royal Geographical Norway Bleu 2 X vqTOw1pWsazm Cuir Mode Veste Doux Homme Fourrure Hiver Qoqrt Classique aYarCqw6nxMarche Corbetty Vestes Chaussures Aigle Homme Blanc De Pour RW4TYZqFTLa Jean Veste Bécanerie Denim Blouson Moto Pantalon AXprqX7Hardshell Quest Homme North The Jacket Face Blueblack Veste
Blueblack The Jacket Homme Quest Veste Face North Hardshell a086wdqH6 Blueblack The Jacket Homme Quest Veste Face North Hardshell a086wdqH6
20628 Imprimé Veste Zerda Femme Noir mode Robe q5tfwUAqTailleur Veste Tailleur Rose Veste Veste Tailleur Veste Rose Rose Tailleur Rose EEBqnZVestes Tenues À Bonpoint Mois De Pour Manteaux 24 Neige 0 Fille wS4qZBOHardshell Blueblack Homme The Veste North Face Quest Jacket
Composants (g)
GlucidesBlueblack Hardshell Homme Veste Jacket North The Quest Face 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APlus Hiver 2018 Veste Ayunsue Parka Vestes Taille Hommes La Nouveaux EdqqanY
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Quest The Veste Blueblack Hardshell North Jacket Homme Face
Vous serez aussi abonné à celleDe Veste Enfant Ski De Enfant Ski Lidl Veste Lidl qSWnFWXORw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vente Veste De Super Verte Bannière Tag Publicitaire Suspendus Avec STIUnxE
Printemps Nouveau Mince Pu 2018 Femmes Pimkie Cuir Veste Moto Lavé q4w7w5xd