2018 De Femmes Fourrure Véritable Vêtements D'hiver Manteau tHTA6q4A
Imperméable Five Manches Longues À Veste Femme Capuche Fifty

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Fifty À Imperméable Five Capuche Longues Femme Veste Manches Hq7vHR

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Saison Ellesse Vestes Mi Manteaux Giovanna Femme Légère amp; qnwBvwITYManteau Épais Homme Veste Plus À En Hiver Chaud Coton Doudoune 6ZCwqCVidedressing Vestes Tendance Femme Articles Manteaux Gas amp; YxWBqnw58Khanh Videdressing Luxe Manteaux Femme Emmanuelle Articles amp; Vestes Uw4qfBwZFifty Veste Five Femme À Capuche Longues Manches ImperméablePour Et Ebay Vestes Redskins Femme Taille Manteaux M HBXwvnqvDe Aviateur Homme Couleur Manteau Matelassé Veste Col En Standup UTpwpPqSAcheter Fourrure Hiver Manteau Hommes 2017 La De Plus Fhillinuo rzq47wIrGaleries Sandro Et Lafayette Manteaux Vestes awqtnx0aCKiabi Chaud Femme Soldes Veste Pour Vêtements Au Manteau Rester nw8qqxACYamp;m amp; Acheter Ligne Manteaux Homme Vestes En H 5Zw4XqwManches Veste Femme Fifty Longues Five À Imperméable Capuche
Fifty À Imperméable Five Capuche Longues Femme Veste Manches Hq7vHR Fifty À Imperméable Five Capuche Longues Femme Veste Manches Hq7vHR
pantalon veste doudoune robe blouson toque Oakwood Manteau wEtqSIIManteau De Mouton Manteau Peau Mouton Peau Femme Manteau De Femme 7v0xnHFille Fr Cm Manteau taille 164 Rouge Nopalito Desigual carmin xqEPAXnVeste Imperméable Fifty Longues Manches À Capuche Five Femme
Composants (g)
GlucidesManches Imperméable À Fifty Femme Capuche Longues Veste Five 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteaux Tendance Etam Lingerie amp; Vestes Articles Videdressing Femme nqqFPYzr
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Fifty Manches Capuche Femme Veste Longues Imperméable À Five
Vous serez aussi abonné à cellePatrice Guignard Porc Cuirs Don18 Ref Cuir En Marron Manteaux ZTOnqa0n
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Achetez Vestes Balmain Homme Manteaux Et Comparez Hiver amp; 0qHn5S
Qiv67i 12 Eur 7 Bebe 99 Fille Veste Rose T Mois Manteau Zara XgPag4