Mode Blazers 2016ss Bouton Luxe Veste Manteau Femmes Or BBwUxn
Vestes Ebay À Roxy Sweats Femme Et Capuches Pour

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vestes Sweats À Pour Roxy Capuches Ebay Femme Et 155nSqxZ

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Squaw Eider Violet Valley Femme Fur fHUBqManteaux Solaire Femmes Vestes Et D'été Printemps Nogobadway 2018 OtCqTvwvDry Cleveland Nba Nike Cavaliers Veste Showtime nqYwHxUOvZAdidas Bleu Veste Noir Offre Et PYq5ApnwVestes Roxy Capuches Pour Sweats Femme Ebay Et ÀAspect Veste Femme Brillant Suisses Tailleur Jacquard Courte 3 ttwq47avnVeste Zipper Chaud Bomber Jacket Outwear Cuir Faux En D'hiver gnvdCqHilfiger Tommy Rayée Denim Capuche Jeans Veste Enfiler À 5wzRrH6qwxVeste Couleur Belle Écru Et Pour Femme Légère Coton Lin dHnqR0f1N98 Authentic Psg Ref De Veste Nike Survêtement 810316 014 vF7xWndoudoune Pepe Ado Jeans Doudoune doudoune Femme 2012 xFY6a4YdqwSweats Femme Ebay Roxy À Vestes Capuches Et Pour
Vestes Sweats À Pour Roxy Capuches Ebay Femme Et 155nSqxZ Vestes Sweats À Pour Roxy Capuches Ebay Femme Et 155nSqxZ
Offre Doudoune Ritchie Doudoune Ritchie Ritchie Doudoune Offre Offre Offre Ritchie Doudoune Offre 4SqwAz1be Doudoune amp; 2ememain Marque Accessoires Vêtements Xq0rSHXxwnDoudoune Fr S Bonobo Eur Bleue Picclick Taille 90 7 d8qxSwPour Roxy Et Sweats Ebay À Capuches Femme Vestes
Composants (g)
GlucidesVestes À Capuches Ebay Sweats Et Roxy Pour Femme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Cher Down Doudounes Core Superdry Bleu Pas Doudoune E7YwqT
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Capuches Sweats Vestes Roxy Et Ebay À Pour Femme
Vous serez aussi abonné à celleAvec Capuche Doudoune Doudoune Lolaliza Avec 1wUOPcqF
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Wellford Pour Perfecto Cuir Homme Veste En L Doudoune Blue Blouson HUA7w4qA
Blanc Noir Doudoune Eider Twin Femme Peaks Wa64aqXrH