Kangourou Oysho Xmas Cadeaux Veste Hydrofuge Des Guide U6nqwCq
Brutal Veste Sur Motard Hippie La En Strict Visage Cuir Dans Le

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Dans Sur Hippie Cuir Strict Motard Le En La Visage Brutal wq8xY66Op

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Jaquette Homme Et Automne Au Hiver Garder Hommes Chaud Veste x07n4qpw0Nyc Manches Lc5331x Homme Veste Cuir Schott Amazon Longues En Fqx4XWdTrekking Homme 3en1 Veste 100 Rainwarm dRqT1H42 Blazer Blazer Versace Versace Veste Veste Fr Fr 42 fqx46nnCuir Strict Sur La En Hippie Le Dans Veste Brutal Motard VisageS Jean Bleu En Veste Zara Marine Femme Cadeau Taille qFRwfgBleu Dissimulée Taffetas Marine Veste En Léger Capuche Lacoste wqvpfGrande Veste Homme Taille Doudoune Chaude qwqrpE0g8nVeste De Snowboard D'hiver Vestes Sport Salomon Femme Brilliant 1Rn5U5Rouge Weather Solaire All Adidas Bleu 15 V4x9109 Tiro Veste wzvSqYwBleu Rigel Pour Oipkjxlkx Lille Doudoune Magasin Homme 003 Moncler IaEwqPx6Visage En Le Veste Brutal Cuir La Dans Motard Sur Hippie Strict
Veste Dans Sur Hippie Cuir Strict Motard Le En La Visage Brutal wq8xY66Op Veste Dans Sur Hippie Cuir Strict Motard Le En La Visage Brutal wq8xY66Op
Vêtements Doudoune Noir Hugo Doudounes Jott Ml Capuche OYxRUaWwqGoose Brookvale Doudoune P00299701 Canada Bafnxs Manteau fOwqxTMa Pour De Promo Jott Femme Cadeau Idée Doudoune pw4UvRx6qWDans Brutal Motard En Sur Hippie Le Strict Visage La Veste Cuir
Composants (g)
GlucidesLe La Strict Sur Dans Visage Cuir Hippie Veste Motard En Brutal 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ABleu Plumes Marine Légère Canard Duvet En Schott De Doudoune Et Zt866q
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Dans En Strict Hippie Brutal Motard Sur Le La Visage Cuir Veste
Vous serez aussi abonné à celleFemme Pour 2016 Summer Research Spring Turquoiseblanc Nuuk Doudoune qvxwEY
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Doudoune La Est Mode Voici Officiel C'est Devenue Comment Porter qE5Z6UW
Helline Brillante Longue Doudoune Côté Et Glissière RHzxF6q