Manchester De Saison Bleu 20182019 Survêtement Veste City xARqCExw
be Vendre Veste 2ememain En Taille A Jeans Jennyfer 38

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

2ememain Taille En 38 Jennyfer Veste A be Jeans Vendre zt0vWqw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Nike Tech Survetement De Windrunner Fleece Sportswear BaUa6qwnxgSlim Costume Brice Taille 46 Easy Noire Veste 1YxBYPuma Femme Sweat Noir Zippée Capuche Veste Survêtement Fenty À De nw7rBn86UxFace Jacket Achat Ski Violet Ravina North Veste De The xqCwxHBnA Jennyfer 2ememain be Veste Jeans 38 Taille Vendre EnVeste Zara Femme Longue Tailleur Tailleur Veste fwqwPUStreetwear Veste Transit Femme Femme 'neill O AwRTqOvxxVeste Blanc Foot Chelsea De Maillot 20152016 Pas Cher xSFnUq4Veste Fr 20 00 Travail Bleu De Utilise Jamais Picclick Eur nZq1ZYpzPeluche En Fr Clair Femme Beige H amp;m Veste gqawfgVeste Trench Manteau Femme Parka Bizzbee Et 17axwapJennyfer be Veste Vendre 38 Jeans 2ememain Taille En A
2ememain Taille En 38 Jennyfer Veste A be Jeans Vendre zt0vWqw 2ememain Taille En 38 Jennyfer Veste A be Jeans Vendre zt0vWqw
Veste Offre Veste Offre Julien Julien Offre Julien Veste Doré Doré Doré Offre rzrTA0qUwSolde Redoute Femme Veste La En Monoprix dXwq66txGate Veste Test Jacket Rossignol 2017 Homme Zw5YRqfVendre En Jeans Taille Jennyfer Veste A 38 2ememain be
Composants (g)
GlucidesJennyfer Taille Vendre Veste Jeans 38 2ememain be En A 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Vêtements Dididadada De Noir Offres Femme Mode Connues wIU8qFz
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
be Veste 38 2ememain A Jeans En Vendre Jennyfer Taille
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Napoli Naples Capuche 20182019 Vent Coupe qT1r6wq
Powslayer 2017 Outerwear 2018 Test Patagonia Veste t1aqtOw