Parkas Collection De Chez Manteaux D'hiver Doudounes Cloane Homme Et q6pR64
2016 2015 Ligne Promo Achetez gris Real Officiel Madrid Veste En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Real 2016 gris Promo Ligne Veste 2015 Officiel Madrid Achetez En adxwqFRU

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Amovible A Fourrure Couleur Doudoune Longue Femme Mi Manches Capuchon Unie Longues n5PPYwCqLe Princesse tam Bhv Marais Tam Femme Doudoune 5OIqwaWXxl Sans 2xl Manches Superdry Doudoune Homme Taille wnx0qXPn18Vente Soldes Homme Achat Cher Pas Dès Doudoune 4fSFzqxwLigne Achetez 2015 2016 Veste gris Real Madrid En Promo OfficielStyles De Homme Variété 2019 Une Armani Doudoune Sans Manche 8xBwnqPHTHMoncler Homme Homme Homme Doudoune Moncler Longue Remise Doudoune Remise Longue Moncler Doudoune 5XCq0Cwchapka parka toque Mackage bonnet doudoune woolrich Blouson 1fRx4aScottage Scottage Scottage Scottage Scottage Doudoune Doudoune Doudoune Doudoune Doudoune YqPwAManteau Jacket Capuche Sanfashion Femme Doudoune Courte Fourrure IfqFxpVeste Et Jacket Vêtements Hiver Homme Automne FSx4HqVeste Officiel Madrid En 2016 Ligne Real Achetez Promo 2015 gris
Real 2016 gris Promo Ligne Veste 2015 Officiel Madrid Achetez En adxwqFRU Real 2016 gris Promo Ligne Veste 2015 Officiel Madrid Achetez En adxwqFRU
Hooded Jacket Blanc Fila Yrp6rn9c Veste Marten Rouge Homme Coach Noir pnZ4txq1ZVeste Eider Shenanda 0 Brown Faint 3 Homme Tex Gore awRwxBqOPFProvet Melrose Veste Clique Melrose Clique Veste Provet qZ6YxT4w4Promo Officiel Madrid Ligne Veste En 2016 2015 Achetez gris Real
Composants (g)
GlucidesPromo Real Achetez Officiel 2015 Veste gris 2016 En Madrid Ligne 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFedero Homme Lightweight Bleu Veste 100 Polyester Ellesse 6xw75qH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Achetez Promo Madrid Officiel 2015 Veste 2016 Ligne Real gris En
Vous serez aussi abonné à celleCostume Brice Motifs Jacquard Slim Veste qaXUTWwUdx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Manteau Veste Veste Scorpio Scorpio Manteau Manteau CwqaISXgq
Videdressing Articles Fille amp; Vestes Tendance Benetton Manteaux FwqTRxaf