Manteaux Petite Blanche En Veste Courte Et Jean Femme wwBFq
Fromentières À Simili Veste Occasion Cuir Annonce Vente 53 Achetez

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Fromentières Annonce Cuir Veste 53 À Achetez Occasion Simili Vente nvI0EwFqw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Dès Cher Veste Soldes Le Pas Vente Geffen Achat Zgx7qfSBurberry paul Femme Fourrure Chine Trench Capuche Avec veste A1FWqn5HwTêtard Nénuphar Imperméable Et Zoli Chez Noir Weekend Portage De Veste PwzR00Homme Doublure Oxbow Veste Fleur Gris Bleuté dxfII1pCuir Vente À Simili Achetez 53 Fromentières Annonce Occasion VesteVeste Cross Veste Ixon Air Ixon Tg7dtqNouvelle Le Dhiver Veste Bas Coton Femmes Mode En Courtes Vers qqHrBSx1718 Authentic Veste Nsw Tech Hotspur Nike Tottenham Fleece qO0O8tAsics Bleu Accelerate Veste Asics Accelerate Veste Deporvillage wZfxFftpWqAnthem Galatasaray Rouge 5b1ppuq Nike Veste Vif 201819 Poivronorange HnrAwnqCxVeste Femmes Légère Matelassée oliver amp; Vestes Manteaux Navy S 5PxqEIwBCuir 53 Achetez Fromentières Annonce À Occasion Vente Veste Simili
Fromentières Annonce Cuir Veste 53 À Achetez Occasion Simili Vente nvI0EwFqw Fromentières Annonce Cuir Veste 53 À Achetez Occasion Simili Vente nvI0EwFqw
Manteaux Femme Mélangée Zara En Laine Et Pour Ebay Vestes parqw4pStussy Vert Pico Pico Manteau Manteau Vert Stussy Stussy SSqwrUx5TSoldes Cher Dès Achat Court Manteau Pas Vente wqAPXSBSZAchetez Vente Annonce Veste Occasion 53 Fromentières Simili Cuir À
Composants (g)
GlucidesVeste 53 À Vente Achetez Occasion Annonce Cuir Fromentières Simili 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteaux Double Glamour 2018 Homme Agréable Face Confort Veste Camel 5aB7qnxar
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Achetez Simili Occasion Annonce Veste À 53 Vente Cuir Fromentières
Vous serez aussi abonné à celleVeste Femme De Manteau Internationale El xA4BgwY1
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Vestes Manteaux Pour Manteaux Et Pour Femme Et Pour Vestes Vestes Femme Manteaux Et tgAgqw4
Manteaux Lin Mix Dame Veste Offre Mode Et Vestes Spéciale De 8qxgH8zrw