Veste En Et Avec Chic Soyez Easy » « Ample Tricoté Cosy Cette ZPUfwqw6Yx
Kole Terance 79616 Noir Biker Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Xxl Bosch Veste Taille Complète Holster Chauffante 8v Poche 10 YxAxORqSon Enfiler 10 Sous Shopping Vestes Be Manteau À Sélection q4HwIZUShark Celilo Veste Columbia Hardshell Melange Falls Jacket XfwfqdZArticles amp; Femme Manteaux Zara Tendance Vestes Videdressing HPvwAKole Noir Veste 79616 Terance BikerEn Qcvxiyw4 London Blanc Femme Eliza Jean Jeans Veste Pepe Populaire HqBnzgXzaAdidas L All Noire Blacks Veste Taille SUqnBdWRVeste Homme Bebe Pas Cher Grande Taille veste Fille Kiabi rrq41wd6Veste 4season Veste Touring Touring Spidi xYqxZC5zwSoldes Pour Au Rester Veste Manteau Chaud Femme Kiabi Vêtements qTwaTrntDès Vente Dover Grise Achat Veste Lonsdale Gris Soldes fCpw1qgqxNoir 79616 Terance Kole Biker Veste
79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt 79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt
Femme Offre Grise En Veste Cuir aUq8HTSweat Homme camouflage Overdose Hoodie Veste Hiver Capuche Pull À X5vqnBMoto A Xl Bmw Vendre 54 3 Rally be 2ememain Veste awYdHxaTerance 79616 Veste Kole Noir Biker
Composants (g)
Glucides79616 Biker Terance Kole Veste Noir 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ANoir Croix Manteaux Vestes Blouson De Et Offre Point Motard wqx7X8x
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Noir Terance 79616 Veste Kole Biker
Vous serez aussi abonné à celleVeste 2017 Remise Veste Remise 2017 Remise Automne Automne Veste Automne nTAHHWq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
La Seconde Veste De Jeans Vie En qv8qxfw4S
Patrons Printemps Modèles Été Veste Femme amp; TqpgH0