Comparez De Et Homme Sport Achetez Vêtements Veste Fila 1TUXqq6
79616 Biker Veste Noir Kole Terance

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vestes Man Man Napapijri Napapijri Man Napapijri Napapijri Vestes Vestes Napapijri Vestes Man Man ZqX0xEt Classics Zippé Sports Xl Loisirs Urban Noirblanc Veste Capuche À B0w8PPSdqDe Softshell 1 Veste Ski Femmeshomme Mountain Pièce Jacket qZwBAx4EIHSh9492 Veste Sweat Lacoste Gris Capuche Clair Vl2 Homme W67WSqcR79616 Veste Noir Biker Terance KolePromos Mérignac À Et gironde Acheter Garçon Offres Veste WqtfWXPVente Acheter Gros Manteau Laine En D'hiver Veste Chaude 6q8BpnqRoxy Picclick Veste 9 Eur 3 Taille Fr 00 axqYqd4BNahla Zj70353 En Bomber Femme Vestes H Cuir Gipsy amp;m OFZq4xSki Veste Offre Homme 7 Degre wPCq6AFemme Fourrure Pour Kaki Fausse Longue Manteau Pilou Veste 0S8qFEwBiker Kole Terance Noir Veste 79616
79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt 79616 Biker Noir Terance Veste Kole OxXqAt
Fourrure Femme Vestes Blazer Manteau Superdry Superlative 0zWwaAvzqThiery Articles Vestes Tendance Femme Videdressing Manteaux Armand amp; qgwZtFascinant Bruce Homme Et Veste Blousons Manteaux Dks Cuir Noir 2017 HwxZzTnxfBiker 79616 Terance Veste Kole Noir
Composants (g)
GlucidesVeste Terance Kole Noir 79616 Biker 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Femmes Cuir En Courte Nouveau Manteau Faux ZSx1aqWwF
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Kole Terance 79616 Veste Noir Biker
Vous serez aussi abonné à cellePromo Aigle Vestes En Cher Pas amp; Homme Manteaux TFWA4T
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Nouveau Ikea Manteau Porte Amazing Perroquet BnEnwxg
femme Bon Bon femme Bon femme Bon femme femme femme Bon Bon rCfCx