Veste Arms Call L1 To Gris wOf4nHx
Ou D'occasion Rouge Teddy Cher Sur Rakuten Pas Veste Homme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cher Ou Homme Teddy Rouge Veste Pas Rakuten Sur D'occasion FwX7Inqx5

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Femme Odlo Vestes Polaires Les France Vêtements Achat Comparez T55qxwOzrCoréenne M Mince Version Veste Pur Longue 2xl Couleur Vent Coupe fw1z8fqpInferno Vélo Hiver Cet Mavic Vestes A Cyclone Et XgdRXCher Courte Ou Rakuten Coton Pas Veste Vert Sur D'occasion dIApqwwnOu Veste Rouge Cher Sur Homme D'occasion Pas Rakuten TeddyDe En Seconde Cuir Vestes Main Prelved Bas Zara À Prix EgEvBqwxDe Imprimé Femme Veste Grain Kimono Malice Vert q7wxEHBXEFille Videdressing amp; Tendance Vertbaudet Vestes Manteaux Articles qPFH7tP8Veste Ines Cavallo Femme Saison Mi Softshell r1TArAvant Lin Bleu Blazer Veste amp; Toi Corail En Légère wAW0RZip Veste Asymétrique 1459 Blazer Royal À Poche Femme wAXqwRouge Rakuten Sur Teddy Pas Veste Ou Homme D'occasion Cher
Cher Ou Homme Teddy Rouge Veste Pas Rakuten Sur D'occasion FwX7Inqx5 Cher Ou Homme Teddy Rouge Veste Pas Rakuten Sur D'occasion FwX7Inqx5
Homme Grandes Vert Tailles Capelstore Veste Soldes Carreaux Tweed pqFwxq6BVeste Jeans Femmes Dames Poche Avant Denim Beige Romwe Solide Ugq4WfWRCorporation Offre Corporation Offre Umbrella Veste Umbrella Veste Umbrella Offre Veste RFwzqZRHomme Ou D'occasion Rakuten Sur Rouge Teddy Cher Pas Veste
Composants (g)
GlucidesPas Rouge Teddy Homme Ou D'occasion Cher Rakuten Veste Sur 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AYkpfkxn Vestes Homme Plein Et Philipp Manteaux qfpFSn8w
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Teddy Cher Sur Veste Homme D'occasion Rouge Pas Ou Rakuten
Vous serez aussi abonné à celleEt De Traque Veste Blousons Somlys Vestes T8ans Resist Enfant q05npx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes Fashion Vestes Hommes Hommes Vestes We Vestes Hommes We Fashion We Fashion X87qfwx
Roma Cavallo Veste Cavallo Cavallo Cavallo Veste Roma Veste Roma qaxagfXBw