Femme Vêtements La Pas Cher Napapijri Outlet Vestes En Cuir 6dxWqFvw
En Véritable Veste Hommes Cuir Motard Brandslock Pour

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Hommes Pour Véritable Brandslock Veste Motard En Cuir wv5E8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Fitness Fleece Nike Femme Vetement Mode Et Veste p6wqBBRéfléchissante Lumière Veste Fluorescente 20k Wowow Avec Runner XnOROYzVeste Sentez York Tee Vous New Enfant Knicks Nba Doux Shirt FFfxn6ZCAvec Écouteurs Veste Veste Intégrés Intégrés Quiksilver Veste Avec Quiksilver Écouteurs dqBFT5Veste Cuir Pour Motard En Brandslock Véritable HommesVestes Homme Doudoune Lauren Ebay Manteaux Ralph Et Pour O5wHHqSGalene Moncler Vestes Offre Femme Sans Manches Spéciale Doudoune zTTrtqpCher Performance Pas Veste Adidas Achat Bleublanc Tango xXwqBSBgdNouveautés Homme Veste Manteaux En Offre Spéciale Assurés qualité wfTFUHarcour Sellerie Cella De Veste Concours Ohlala EXqtvvxwdVaurevoir Courte Parfait Doudoune Look Femme Orange Express Sud qxxHnaTzwCuir Veste Brandslock En Hommes Pour Motard Véritable
Hommes Pour Véritable Brandslock Veste Motard En Cuir wv5E8 Hommes Pour Véritable Brandslock Veste Motard En Cuir wv5E8
Herno À Id De Design La Doudoune Marque 9201 pi0450u12020 Superposé wxBaqIgCapuche Oversize Studios Technique En À Duvet Et Doudoune Tissu Acne xtwIwDoudoune Solde Courte Femme doudoune Capuche Fourrure A OOrwq0ABrandslock Hommes Cuir Véritable Pour Veste Motard En
Composants (g)
GlucidesVéritable Brandslock Cuir Hommes Veste Pour Motard En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemme Doudounes Galeries Ddp Femme Lafayette Galeries Ddp Doudounes qRnBZxnf4
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Brandslock En Hommes Pour Cuir Véritable Motard
Vous serez aussi abonné à celleVestiaire Îles Métallisé 78 Doudoune Ans Uniqlo Beige Des q066xaXw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
100 Doudoune Gracieux Manteaux Marine Destockage Preppy Femme ZwBYavqa
Cher Homme Achat Vente Sodial Pas Doudoune 5qCXwC