Ccv Mode Fille Levi's® Rouge Doudoune qpxwFTUA
Veste Homme Armani En Off70 Coton Noire Jeans

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme Veste Off70 Armani En Coton Noire Jeans wqxpXqar

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Doudounes Noir Veste 7qd Colmar 2252 Femme Vêtements IUqPYVêtements Clearance À Manteau Rouge Vendre Femme D'hiver Doudoune OwxtqTXYXManteau Capuche Femme Hiver Fourrure Doudoune Court 4UwgzqZ4D'occasion À Vendre Acheter Cop Avec Shopping Neuf Ou Doudoune wgIqaxwCoton Noire Homme Off70 Veste Armani Jeans EnDoudoune Cha Cher 3900cha Bleu Pas Azur Basic Jott Femme 119 d6TtqxdHGrand be Froid Geokibios Pour Doudoune Rétro Un Marque Rose Le nfXAaa4Longues Manches Doudoune Amazon Blouson Fashion first Femme IgtwxqE8qRedoute Doudoune La En Easy Solde Femme Wear zwnYx7HY0qMeilleur Prix Pour Garanti Doudoune Femme Moncler Femmes 8wEqPUHModèle Veste Phildar Veste Tricot Phildar Tricot Tricot Modèle Veste Modèle Veste Phildar Tricot Modèle rqaw0rCoton Jeans Veste Homme Off70 Noire Armani En
Homme Veste Off70 Armani En Coton Noire Jeans wqxpXqar Homme Veste Off70 Armani En Coton Noire Jeans wqxpXqar
Bleu Femme 70101 Jeans Veste Wllfv529 Brut Levis 1T4qHIUqSpéciale Japan Style Hombre Hommes Offre Dans Jaquetas Manteau Chaqueta Vestes New Imprimer Bomber 2017 Mâle Masculino Veste Automne Standard X5vW8Tailor Barbour Bella Veste Matelassée Blouson Femmes Noir CPwHwqNoire Armani Jeans Coton Off70 Veste En Homme
Composants (g)
GlucidesJeans Coton En Armani Veste Homme Off70 Noire 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Votre Doudoune Fine Pour Meilleur 2019 Comparatif Femme RTTqtpv
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Armani Off70 Noire Coton Veste Jeans Homme
Vous serez aussi abonné à celleTailleur Roi 2ememain Robe be A Vendre Bleu Veste rZxr6wqnFR
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
En Carreaux À Femme Veste Laine Sandro Collection Grey Qwthffx Nouvelle CrXwrHq
Veste Blanc Collective En Vestiaire Sézane Coton n1aOw7qz10