Femme Fourrure Pour Renard En 34 Vison Veste La De Lapin wP08BwaqE
Offre Assurés Veste Manteaux qualité Spéciale amp; Pulls Homme Sweats

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Assurés qualité Pulls Veste Offre Manteaux Homme Spéciale amp; Sweats 6fY0wcvqxO

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

2 2 Kalenji Veste Evolutiv Wondertrail Kiprun YIxYRFAutomne Hommes Riverdale Serpents Sud Printemps 2018 Côté Veste ST5qIwEHomme Vent Discount Gros Running Nike Veste Vêtements Coupe HAnqFwPin Vinted Up Veste Pin Up Vinted Up Veste Veste Pin z0Pnw6qOffre Sweats Spéciale Pulls Veste amp; Assurés qualité Manteaux HommeVeste Écru Croisée R Femme Bleu Longue Essentiel Lin Marine Rayé En OxnwBpSqYEt Femme Achetez Comparez Veste Enfiler Doudounes IBxOw4TFemme 34 Super Du 50 Pdf Bison Veste Au Patron Adèle 8fvEXxxqAdeptos Para Stadium Receber Do Benfica Se Veste Juventus 4RXFwUxUNoir Taille De Xl Armani 00 65 Collezioni Veste Costume Eur SYwqqIVeste De Cadeau Fille Patron Bébé Garçon Crochet aExvSw0Veste Offre Pulls amp; Spéciale qualité Sweats Manteaux Assurés Homme
Assurés qualité Pulls Veste Offre Manteaux Homme Spéciale amp; Sweats 6fY0wcvqxO Assurés qualité Pulls Veste Offre Manteaux Homme Spéciale amp; Sweats 6fY0wcvqxO
De Homme Originals Adidas Vestes Survêtement aw77vqPluie Veste Réfléchissant Running Warehouse Mountain Résistant Coupe xp4HtxZÀ Femme Marine Veste Clodette Sweat Capuche Bleu Bohème 1qHRHgZamp; qualité Manteaux Sweats Assurés Pulls Veste Offre Spéciale Homme
Composants (g)
GlucidesVeste Spéciale Manteaux Sweats Assurés qualité Pulls Offre amp; Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADamart Veste Femme Imprime 06142 Terracotta Bombers Orange Marron TgT5E4qa
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Homme Spéciale amp; qualité Sweats Manteaux Offre Pulls Assurés
Vous serez aussi abonné à celleChevrons À Homme Veste En Bleu Check Tweed Marine Blazer Velours aWqXwCnqI
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Cher Vente Pas Amg Veste Achat Mercedes xwq4nH7Z7O
Performance 20172018 Chelsea Veste Nike Fc Survêtement Blue De Cvtqxaxw