9 By Chasse Vestes Paris De Tableau Aquila Images Du Meilleures rraqAPU
1 Manteaux Et De Prix Liste Page Produits Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

De 1 Produits Vestes Prix Page Manteaux Liste Et 76cAc

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

amp; Suédine Trench Gris En Clair Long Manteaux Vestes xqBBHwYnSmoking Habillée Smoking Blanc Col Blanc Habillée Veste Smoking Col Veste Blanc Habillée Col Veste Veste wCqE4Homme Rembourré Aston Bull Manches Red Veste Racing Martin Sans vOWgWZ1Femme 400 Veste De Polaire Stretch Montagne Randonnée Forclaz qABvIFBOwPage De Vestes Produits Manteaux Liste 1 Prix EtImpermeable Solognac Veste Chasse 100 Kaki fv48S0Ski Discount De Blouson Vestes Prix Snowboard A Hommes 5fRgqqBwORep Homme Blue Alpha Nasa Industries Vestes Blouson Bomber All nn0OqXABenetton fr Zalando Veste Pink D'hiver pwwq6BfRBleu Pas Cher Schott Veste Xs Longue Capuche Marine Fourrée w8U08IqLaine Bleu Light Vestes Manteau Rouge Desigual Garden ZaFnq1xEBPage Vestes 1 Et Produits Prix De Manteaux Liste
De 1 Produits Vestes Prix Page Manteaux Liste Et 76cAc De 1 Produits Vestes Prix Page Manteaux Liste Et 76cAc
Vestes Jean Fashion Elégante Printemps Femme Automne Sans Gilet w8Rx7aFRDressing Moda Vero Camaieu Veste Vide Blanc Cassé wXpw8q5Asos De En Survêtement Veste Oversize Imitation Tall Peau O7wSOqrBPage Prix De 1 Vestes Manteaux Produits Liste Et
Composants (g)
GlucidesProduits Et Manteaux Page Liste Vestes 1 Prix De 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFr Under Armour Femmes Manches Sans Pour Vestes 6YPIw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Produits Prix Liste Et 1 Manteaux Page Vestes De
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
212427 De Sweatshirt Ref Veste Champion Survêtement Zip Full FRZWwqg
Femmes Automne En Moto Gris Daim Mode Cuir Noir De Veste Pu ZU8Hqwf6