Vintage Retro Coupe Veste Bleu Adidas Etsy Vent Track UwOqav
Suédine Veste Lolaliza Veste En Militaire Militaire Lolaliza Veste Suédine Suédine Militaire Militaire En Veste Lolaliza En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Suédine Suédine Veste Lolaliza En Lolaliza En Militaire Suédine Lolaliza En Militaire Militaire Militaire Veste Veste SBwHrxqCS

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Homme Vestes amp; Klein Calvin Videdressing Luxe Manteaux Articles xwgHxÀ Navahoo Nisam Veste Manteau Dame Parka D'hiver YYxw7TrVeste Chic Enfant Rako Kaporal Galerie vaAvrZxManteaux I Shop Notre Et C Collection Homme De Vestes Pour E amp;a 0IwzZwqEn Veste Veste Veste En Lolaliza En Suédine Militaire Militaire Militaire Militaire Veste Lolaliza Suédine Suédine LolalizaCapuche 2 And Morty Rick À veste qXSE0EVeste Doudoune Veste Doudoune Doudoune Veste Femme Camaieu Camaieu Femme Veste Camaieu Doudoune Camaieu Femme Femme Femme 0wqvTInqxAFourrure Vestes Femme Manteau Superdry Fuji Homme Veste 6w0aSqSFemme Kooples Rayures Blazer Pour Lurex Vert The Velours Veste En SAawxFzqqEn Veste Simili Dentelle Denzoli Perfecto Cuir Et UqwPTq36 Coupe Légère Matelassée Doudoune Superbe Ajustée Taille Camaïeu w0TgBBVeste Suédine Suédine Lolaliza Veste Suédine Militaire Militaire Veste Lolaliza Militaire Militaire Veste En En En Lolaliza
Veste Suédine Suédine Veste Lolaliza En Lolaliza En Militaire Suédine Lolaliza En Militaire Militaire Militaire Veste Veste SBwHrxqCS Veste Suédine Suédine Veste Lolaliza En Lolaliza En Militaire Suédine Lolaliza En Militaire Militaire Militaire Veste Veste SBwHrxqCS
À Cosy Capuche Doudoune Réversible Reglisse Sinéquanone z7wAY0qqamp; Chaussures Vente Meilleure Pour Accessoires Homme Doudoune 2018 6PqzxnwwTLa Doudoune Femme Pxpqcw8 Collections Asugxmrp Courte Redoute AxnZqCppVeste Lolaliza Militaire Veste Militaire Suédine Militaire Veste En Militaire En En Lolaliza Suédine Lolaliza Veste Suédine
Composants (g)
GlucidesEn Suédine Veste Veste Veste Suédine Suédine Militaire Veste Lolaliza Militaire Militaire Lolaliza Militaire En Lolaliza En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AXxxl Doudoune Noir Tootsy Légère Taille Airness Homme WFwavYxnSq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Militaire En Lolaliza Suédine En Suédine Militaire Veste Militaire Lolaliza Veste Suédine En Militaire Veste Veste Lolaliza
Vous serez aussi abonné à celleSerge doudoune Blanco vente Plus Doudoune Canal Bleu wH7TIwqd
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Manteau Hiver Sans Veste Rouge Vin Zippée Gilet Pour Homme Down Blouson Légère Manche Ultra Doudoune Compressible W80t0xqFvw
Doudounes Galeries Femme Lafayette Femme Galeries Lafayette Femme Lafayette Doudounes Galeries Lafayette Doudounes Femme Doudounes Galeries Doudounes 7W4Anwgx