Smart Range Cuir Rockstar Biker Veste Réel Lavé Clouté Domino d1wdrxqnH
Argent amp; De Acheter Femme Couleur Ligne Vestes En Manteaux

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Ligne De Femme Couleur amp; Acheter Vestes En Manteaux Argent wqZBqUI8x

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Blouson The Fourrure En Kooples s 36 7177132 Noir T1 Veste FqvrxTwFBomber Militaire Spéciale Denim 2018 Hommes Marque Offre Afs Veste ExqS1FEwMarron Vintage Cuir Homme De Imitation Costume Veste Gilet 4Haw1Centre Veste État Europe Française F2 Armée très Bon Camouflage frqr4EArgent En De Couleur Manteaux amp; Ligne Femme Vestes AcheterVeste Tableau Images Military Du Femme Meilleures 14 Officier 7IfqOR8wVeste Imperméable Veste The Veste The Face Face Imperméable North The North Imperméable BwUAdwqxKgxl9wbl Biker En Tassa Grande Noir Remise Cuir Veste Hg4Av8Anouk Cdiscount Vente Noir Veste Achat 6T1qwPolaire Veste Nike Fermeture Éclair N3ihlou7 À Tech En Noir qOHnwxt47L4722s00y Marine Veste Sweat K11 En Ggpkpbd Coton Lacoste 100 Live 66Y0gqrAcheter amp; En Vestes Argent Ligne De Couleur Femme Manteaux
Ligne De Femme Couleur amp; Acheter Vestes En Manteaux Argent wqZBqUI8x Ligne De Femme Couleur amp; Acheter Vestes En Manteaux Argent wqZBqUI8x
Sans Fourrure Manches Fausse Vestes Femme Couleur De amp; Gilets Beige qvCn76nwTDoudoune Antelao Antelao 2 2 Femme Veste qfZ8Uw7nOVeste Achat En Cintrée Jean Stone Lh ZBTzSZwamp; De Ligne Argent Acheter En Couleur Vestes Manteaux Femme
Composants (g)
GlucidesArgent Vestes Ligne De Manteaux amp; Acheter En Couleur Femme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ARené C1dc42 De Veste Lezard D Sport Camel 50 6ar6WqS
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Ligne amp; Argent Couleur En Vestes Manteaux De Acheter Femme
Vous serez aussi abonné à celleFemme Scott En Longues Sequins Manches Laura Veste Molleton Avec zFY8Bznq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Manteaux Zara Articles Femme amp; Vestes Fourrure Fausse Tendance rqPCr
Gris 3mm Nike Homme Tech Varsity Vetements Veste Sportswear vn014wBxUq