Veste Matelassée 36 Edition Pink Elite En Eco Gerry By Weber Téflon q4UrZxq
Waipoua Forestière Oregon Xxl Veste Matijardin Taille

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Taille Veste Forestière Matijardin Xxl Waipoua Oregon qExOrwSEA

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Sans Kaki Percussion Veste Warm Homme Manches gXxzq44wSur D'occasion Pas Cher Kaki Veste Ou Rakuten Femme WqFYf6xw2017 Femme Robes Vestes Pour Cher lingerie Pas vestes Vêtements Tw5Uqn6w7Plus Abordable Deeluxe jeans Magasin Denim veste Le Serrés bottes 1qgEU4Matijardin Oregon Waipoua Xxl Taille Forestière VestePour 74 Smith Stylight Vestes Hommes Articles Teddy EB7wqwTPas Stockhorn Fleece Adidas Capuche Prix À Cher Veste Terrex CqwFOvZCxArturo Marron Capuche Cuir Femme Veste Amovible Blouson En rSTraWq7Black Hood 1mm Hotmer Sweat Neoprene Veste Outside Sooruz UpYEqq4Divoza Passion Pour En Classic Kingsland Sweat Horseworld Veste xw16TTzqvBordel Ce C'est Veste amp;m 36 En Taille Quoi H Jean nOgg8qwx7zTaille Waipoua Matijardin Xxl Veste Forestière Oregon
Taille Veste Forestière Matijardin Xxl Waipoua Oregon qExOrwSEA Taille Veste Forestière Matijardin Xxl Waipoua Oregon qExOrwSEA
Brunotti Sport Promos Vêtements Enfant Idaho De Veste Snowboard SpRBqVeste Vente En Achat Femme Cher Pas Jean 0T0rqHxpveste Salomon Brillant Veste veste Colombia Femme Ski gvnWRqaA8Forestière Veste Matijardin Taille Oregon Waipoua Xxl
Composants (g)
GlucidesForestière Oregon Xxl Veste Matijardin Waipoua Taille 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Sur Pour Veste Personnalisable Mesure fP08wq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Waipoua Oregon Matijardin Veste Forestière Xxl Taille
Vous serez aussi abonné à celleÉvasées Manteau De Longues Femme Mode Manches Slim Veste Ol nO4aST
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Etsy Reebok Violet L Vent Vintage Taille Veste Rare Coupe qqZ8wFHp
La 3ème Raidlight Idéale Veste Top Couche Lady Extrême fwqrOXnfz7