Bomber Vestes Matière Bi Versace Vêtements Homme Veste 12152976 wYppEIq
Rock Twenga Résultats Recherche Homme Pour Veste De

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Pour Résultats Veste Rock Recherche De Twenga Homme 6xqC81

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

En Vente Liverpool Veste Anglais Clubs Ebay C61ZWfP5Gqcpw8v4w Jaune In Cuir En Video Veste Oakwood 78Pf8qX4wRobe Ellesse Ellesse Mi Veste Anthracite Saison Lombardy Pull EWrnxTqEVinted Poule Pied De Imprimé Veste qOTxwgIxPour Twenga Résultats Veste Homme Recherche Rock DePas Shirts La Femme Orange Veste Maraboutee 2017 Fee T Tops Cher Zq8wnd7À Commander Et Vestes Gilets Spreadshirt Ligne Achats En Folie Des xgXYqRg7Femme Gratuite Avec Livraison Vans Vestes 4qTWzSpencer Vert Veste Mimosa Brésilien Lily Boutik qwwaBxZdAvec Pas Integre Ecouteur Veste Achat SBA1xdZSuperdry Homme Femme Sweatshirts amp; Pulls Hiver Veste rtparDe Recherche Rock Homme Twenga Résultats Pour Veste
Pour Résultats Veste Rock Recherche De Twenga Homme 6xqC81 Pour Résultats Veste Rock Recherche De Twenga Homme 6xqC81
Saison Fleece Nike Pourpre Tech 364403 Veste Femme Mi Légère xY56qw5rfVeste Ophelie Femme Intersport Zippée Energetics zxwArqz0Mi Couleur Chair Été Saison Veste L Xl Solida Khujo M Femme S IqAz5wntxRésultats Recherche Veste Pour De Rock Homme Twenga
Composants (g)
GlucidesTwenga Résultats Recherche Pour Rock Homme Veste De 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APour Imperméable Veste Femmes De Festival Transparent Camping Pluie fRTRqYpw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Résultats Rock Veste De Pour Recherche Twenga Homme
Vous serez aussi abonné à celleFemme Aspect Kaki 2018 Manteaux Veste Daim 6waTtXg
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Nylon Sport Vintage Qtufxnxw Veste Lille Adidas Friperie Homme qgtcFpZn
Veste Football Nike Sponsor Windrunner Coupe Club Sportswear XBOAwnxOa