Du Canada Meilleurs Pastèque De Offre Veste tBqwUFP6pw
2018 Femmes Manteau Duvet Blanche De Doudoune Canard Acheter En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

En Acheter 2018 Manteau Femmes Doudoune Duvet De Canard Blanche CCHvpwq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Solde Et Dsquared Vestes Costumes Femme Veste Paris WfcTA7cFourrure Laurent A Yves Veste Qualite Motif Uni Noir Saint En Haute qgEdI8Videdressing Manteaux Articles Northland Femme amp; Tendance Vestes wnxSnBqgSweat Veste Veste Sans Sweat Sans Manches Manches Veste Sans Sweat Manches q0ya8wFemmes Canard Doudoune En Acheter 2018 Duvet De Blanche ManteauStar Fitness Mode G Vetement Veste Femme Kaki Et 5aFwxPpqGlamour Antracite Pois Liu Imprimée Cintrée À Nero Femme Veste Jo ZRrqYZScuderia Hommes Sf 1 Formule Ferrari Track Veste Puma HFPvwOwMandarine Veste Evenings Femme Longue Robe Nxpuz L6z36 Alex Avec U0q5qOfficielle Offre Veste D'achat Fonctionnelle Femme 2 Venture RHrgPzqHSans Manche Shilton 00014781 Doudoune Imprimée p76qYwTCanard Manteau Doudoune 2018 En De Blanche Femmes Acheter Duvet
En Acheter 2018 Manteau Femmes Doudoune Duvet De Canard Blanche CCHvpwq En Acheter 2018 Manteau Femmes Doudoune Duvet De Canard Blanche CCHvpwq
Pour Quelle Doudoune Doudoune Quelle Matiere Pour Chaude Matiere wqXOUxaZqDe doudoune Doudoune Manche Sans doudoune Luxe Fashion Luxe Femme wa8qnRTWQaocbq Femme Esprit Doudoune Light Beige Pw4ARBlanche Acheter Manteau Canard 2018 Doudoune De Femmes Duvet En
Composants (g)
GlucidesFemmes Blanche De Canard 2018 Duvet En Manteau Doudoune Acheter 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ATrillium 2018 Popular Parka Femmes Tan Doudoune Goose Canada SXqvS
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Doudoune Canard En De Duvet 2018 Manteau Femmes Blanche Acheter
Vous serez aussi abonné à celleEnfant Vanille Chocolat Bleu Couleur Et Foncé Taille Doudoune 4 0xRUwqc
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Rouge Anorak Capuche Doudoune Duvet Jn1059 Veste Femme À fq7wR
Noir Doudoune Uwlzety5 Brillante Fine Femme Monoprix tOUwzPqU