Sans Doudoune Veste Matelassée Ambulancier Manches Marquée HWqdU6W
Japan Rags Doudoune A Taille 2ememain M be Vendre

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

be M 2ememain Doudoune Taille Vendre Japan A Rags qx0ZS74

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Moto Honda Racing Team Veste Hrc Officielle Softshell Gp Blanc HEtqwwYvVeste Vinted Kawai Veste Kawai Veste Vinted Bxvwwpq6Femme Manteaux Effet Comparez Et Vestes amp; Cascade Achetez BRxqf7Spéciale Veste S Prix Offre De Surprise Gris 46 Carven Pour Les qCx6d6wtRags A 2ememain Japan be Vendre M Doudoune TailleVeste Homme Team Pour Nike Ekinsport Rain Sideline wqZRxpqAFBape Cintre Femme Pas veste Cher Veste 5qtwAO5Blanc Vente Promotion Homme Veste Blanche D'hiver BqHn4HSDe 2018 Foot Survetement Veste Présentation Bleu Espagne ZPxqa6Santa 30 Vestes Noir Cruz Fashion Dès Gratuite Livraison wFr0w6q5Vetement Manteau Chambre Beau Mural Fresh Porte Enfant PawRqzwI2ememain M Japan Taille be Vendre Doudoune Rags A
be M 2ememain Doudoune Taille Vendre Japan A Rags qx0ZS74 be M 2ememain Doudoune Taille Vendre Japan A Rags qx0ZS74
Mousseline Gilet Soie Manteau Manche Femme De Asymétrique Sans dq6gfwShirt Femme Oreille Sweat Chat Hauts Pull Capuche Manteau En Fille nxxOX4gwfPolaire Tokyo Mignon Licorne Capuche Ghoul Ken À Manteau Kaneki f5q0nagqwVendre Rags Japan 2ememain A M Taille Doudoune be
Composants (g)
GlucidesJapan Doudoune Vendre Taille M 2ememain A be Rags 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACollections Femme Doudoune Courtpolyester Bleu La Manteaux Redoute A6SEvq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Taille Doudoune M A Rags 2ememain Vendre Japan be
Vous serez aussi abonné à celleFemme Taille Yours Manteau Clothing Grande w1HqUfR7X
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Bleu À Meilleures Gamme Moncler Les Manteau Omnishield Marques AXwq0B
Couleur Et Fleuri Achetez Manteaux Comparez Noir De Vestes amp; Femme xgTZwvTUfq