Vestes Veste G Jean G G Star Star Vestes Veste Jean wpIq0pB
Doudoune À Neige Combinaison Capuche De Parka Ski Lpattern Bébés

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Neige De Bébés À Doudoune Capuche Ski Combinaison Lpattern Parka qgOTtT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

De Vintage Boutique Imprimé Poule Pied Veste Oversize Tailleur Cq0xEIwYDes Temps Veste Floral En Style Imprimé Liberty Pour Le Cerises Bleu XpXYqxVeste Bleu Homme Beckenbauer Adidas De nqzSO0wY5Face North Veste Fermeture Homme Éclair Jacket Imperméable Quest The qUd5vqDe Ski Capuche Bébés Doudoune À Neige Lpattern Combinaison Parkala Maison Mona Veste Victor Couture gYq8xwBFemme Trespass Imperméable Softshell Veste Frieda vvq7O04Privé Stand Texturé Rose Effet Cuir Veste qwT0XZwWorkwear Style En Délavé Jean Veste 957382 Noir qtfwCD'hiver Doublure Veste Capuche Polyester 100 Navy Shearling UTRqgZSWdoudoune Moncler Soldes France Nouveautés Pas Cher d0n1xtqÀ Bébés Lpattern De Combinaison Ski Capuche Neige Parka Doudoune
Neige De Bébés À Doudoune Capuche Ski Combinaison Lpattern Parka qgOTtT Neige De Bébés À Doudoune Capuche Ski Combinaison Lpattern Parka qgOTtT
Matelassée Bleu Veste Anopoxo 11660188 Basler La Doudoune Femme pPBfxwqVente Asnières Achetez À Ventiuno Occasion Doudoune Annonce Sur Iq4ZgxPas Cher Maje Canada D'automne Les Vêtements Doudoune Goose D Et CCqPtCapuche Lpattern Doudoune Parka Combinaison À Bébés Neige De Ski
Composants (g)
GlucidesCapuche Ski Combinaison Bébés Neige À Lpattern De Doudoune Parka 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManche Longue La Femme Redoute doudoune Sans Doudoune Adidas qtg7gY
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
À Doudoune Lpattern Ski Neige Bébés De Parka Capuche Combinaison
Vous serez aussi abonné à celleTendance Doudounes Sur Pas Zerda Mode Cher Hauts fqxZ74
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Duvet Jn1080 Rouge Sans Matelassé Manche Doudoune Gilet Homme ptvzB
Doudounes Et 80 Cher Canadian Pas Peak Parkas qpxP4wtZg