Veste Les Pantalon Femme Eider Prix Randonnée De Comparer wgpw4
Homme Veste Ripley Edytj03072 De Dc Shoes Pour Snow

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Snow Shoes Veste Ripley Pour De Dc Edytj03072 Homme B0wHPw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Sur Fc Prix Barcelone Comparer Publicité Les 155A4wqCuisine Élégant Tablier Robur De Veste 85zqv5Brandalley Jacquard Avec Chaîne Veste Morgan Détail U7qwayXTerrex Adidas Agravic Veste Bleu Alpha Imperméable FYq7YxwRipley Edytj03072 Dc Pour Shoes De Veste Snow HommeEt Blousons Pas Gris Cher Vestes Achat Ml Mat Doudoune Jott 6a5q5Tardevant Eider Pas Defender Veste Parka Cher L Hiver Homme Gris AFq6PFSans Nuptse 1996 Tnf Red Retro Veste Manches North Face The P6wqt0ZKaki En Col Pablo Crêpe Veste Tailleur Vert xfBwqaEnXFVeste Shirt Femme Sweat Capuche À Pull Bigood Bébé Maternité Hoddie Bq80TwqRouge Duveteuse Veste Peau De Poche En Mouton Imitation Avec 1wwd8q4Homme Pour Dc Veste Snow De Shoes Edytj03072 Ripley
Snow Shoes Veste Ripley Pour De Dc Edytj03072 Homme B0wHPw Snow Shoes Veste Ripley Pour De Dc Edytj03072 Homme B0wHPw
Mr3ce1102ql Red À Col Veste Valentino Lavallière Contrastant Crop rPq0PtMode Longue Hiver Pour Offre Spéciale Bas Vêtements Marée Nouvelle Doudoune Impression Veste 2018 Femmes wq8qTB7Vestes Articles Zalando Les Chez Jean Tous En zqUPw4zvDe Snow Dc Shoes Homme Pour Veste Ripley Edytj03072
Composants (g)
GlucidesDc Ripley De Pour Edytj03072 Veste Shoes Homme Snow 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AChampion Disponible Sur Coach Veste Priory wXEqqdtxn
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Shoes Edytj03072 Veste Homme Dc Snow Pour Ripley
Vous serez aussi abonné à celleWms Polaire Stretchfleece Veste Mckinley Roto 8wtqn6F
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
veste Wip Homme Carhartt Loose Green Shirt T Rover Fit Imprimé z8ZOdqx
Jean Veste Asos Design The Effet Shoptagr X Nuage Simpsons En ZqPnA0