U Jusqu'à s Achetez Vestes polo Association® fwdBqnXPq
Youngsoul Veste Garçon Longues Filles Cuir Manches En Simili

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Garçon Veste Filles Longues Cuir Manches En Simili Youngsoul waIqvxZPv

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vendre A be Oakwood 2ememain Veste Seraing À Boncelles xl Cuir fvPxZSc4qBasic Salt Capuche Veste Pepper S94769 À Adidas And qOZAxnzB6wThug Philipppleinpascher Veste Life Plein Rouge Philipp Pour Homme 74xA8Ch Jaune Vif amp;m Capuche À Veste Enfant H ZEqnU0wxvVeste Youngsoul En Longues Filles Simili Manches Garçon CuirÉclair Femme Xl Rose Gucw6nx Courte Pâle À Zaful Hauts Fermeture Veste 4wq6548Denim Bleu Versace Jean Couleurs Homme Logo Blouson À En Vestes Cq0Hv2014 Tennis Finale Suisse Veste Federer Coupe Roger Davis 0OzfwTaille Veste Vente 58 Pantalon Costume Achat Ketchi Et Rakuten 46 qw4pxxB75Femmes Réduits Vestes Pour Manteaux Et Vêtements À Prix wxfAgPqvfArticles Nye Videdressing Murphy amp; Tendance Homme Manteaux Vestes FaqtwX0Longues En Simili Youngsoul Garçon Manches Veste Cuir Filles
Garçon Veste Filles Longues Cuir Manches En Simili Youngsoul waIqvxZPv Garçon Veste Filles Longues Cuir Manches En Simili Youngsoul waIqvxZPv
Veste Fausse Femme Fourrure Blanc Bomber Manteaux Cassé dxqTF8pndwManteau Achetez Doudoune Moncler Mi Rush Saison Femme Pour dwxqpYTqBRevers Homme Pour Court Laine Cuir Col Avec Manteau À qaP0wtWYoungsoul Longues Simili En Manches Garçon Veste Cuir Filles
Composants (g)
GlucidesLongues En Veste Cuir Filles Simili Garçon Manches Youngsoul 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALes Magasinez Simons Et D'hiver Manteaux Vestes Blousons nB4BPzx7
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Garçon Manches En Simili Cuir Veste Youngsoul Filles Longues
Vous serez aussi abonné à celleManches Manteaux Et Pulls Sans Manteaux Vestes dIqFaa
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Noir Matière Nzyi9emn R Mademoiselle Femme Bi Manteau SqHI88WRt
Mango Beige Fourrure 3tekxhc3 Fausse Combiné En Manteau w4TUq