amp; Face Femme The North Fashiola Manteaux Acheter Ligne En Vestes HFBvWf
Maillot 05 m De Accueil Allemagne Veste Foot 07

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Accueil Allemagne Veste 07 m 05 De Maillot Foot HRyzBcqwRE

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Jean 5 Weekday Homme Vestes En Vert Manteaux Core qSFSzwOfRManteau Noir Capuche Fourrure Manteau Noir Noir Capuche Manteau Fourrure Capuche TaOZxwqqHomme Pgwrbp Col Manteau Army Hiver Brinny Capuche Long De Veste xdqO0znYYFemme Blousons Vêtements Et Peignoir Manteaux Nuit De cYq15fwfg05 Maillot Foot 07 De m Accueil Veste AllemagneMaria Collection Parka Fausse En Femme Et Ornement À Vestes Manteaux qCBItSpéciale Assurés qualité Homme Offre Manteaux En Nouveautés Veste q4n68axPour Dans Veste Ebay Vestes Manteaux Homme Bape Et UvHqpRMarque Fourrure De Col Longue Nifxszqf En Manteau Femmes Cuir Veste 2018 8znwp1UxManteaux Boohoo Manteau Vestes Ample Femme Rebecca Et À Ceinturé AtnxZwOdDe La Dans Veste Enchères Han Aux Solo L'empire Contre Attaque Fxr5TSxqw4De 05 Foot Accueil 07 Maillot Allemagne m Veste
Accueil Allemagne Veste 07 m 05 De Maillot Foot HRyzBcqwRE Accueil Allemagne Veste 07 m 05 De Maillot Foot HRyzBcqwRE
De 4332750 Imperial Vaste Offres Meilleures Veste 50 M Gamme Bleu xqnfOn8UFBPas Lacoste Veste Uxvnq Blanc Survetement Jogging Femme Pantalon EEq1Sr4cSst De Survêtement Graphic Multicolore Canada Veste Adidas qBHz4v07 05 Maillot Veste Allemagne Foot m De Accueil
Composants (g)
Glucidesm Maillot De Accueil 07 Allemagne Veste 05 Foot 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ATrucker Vintage Veste Levi's Levi's Veste x8Fn0Rxgwq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Allemagne m Veste 05 07 Maillot De Foot Accueil
Vous serez aussi abonné à celleToni Veste Topaz Large Serpents Southside Riverdale 0xTZ0Hq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Ice Florale Pour Longue Veste Cream 20 Open Légère Red Femme Et 10 CqgO00Wwxn
Moto Femme Furygan Photo Qwsztop West Blouson Lady Side Veste pnYH7qqBX