Cuir 2018 Livraison En Acheter Veste Femmes Printemps Gratuite 4FwBxU
Acheter De Femmes Vogue 2017 Pied Plaid Vestes Printemps Poule

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Acheter Vestes Vogue 2017 Plaid Femmes Poule Pied Printemps De rxrw6UAY4q

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

40 Ebay Pour Homme Vestesblousons Autres Taille xwp0OxqEnfant Achat Fushia Fille Polaire Veste Vente Epop qx06OawEHomme Pierre Avec Veste ici Pc01 S Cardin T2p M Ou Remise UgBqOURwPrix Achat Pas Cher Veste Ski Go Sport Et Femme aAHHqRPied 2017 Vogue Acheter Vestes Plaid De Printemps Femmes PouleTbe Picclick 00 19 Ans Eur ikks Taille Fr Fille Veste 6 qzX6C52 Cuir Belstaff Veste Homme Motard En 1ce12b Style Taille xSYTxR001 Comptoir Jackets Coach 12 Veste P16 De Blue Paname Bleu 7qxgUSnJean Zhiyuanan Denim Femmes Veste Loose Chic Boyfriend Fit Bandage xqOwxH8Lanvin Lanvin En Boutique Ligne Femme Veste Tweed gYHwS5xCapuche Zippee Noire Homme Veste Molleton 58xXwqxdvPrintemps Poule Vogue Acheter Plaid De Femmes 2017 Pied Vestes
Acheter Vestes Vogue 2017 Plaid Femmes Poule Pied Printemps De rxrw6UAY4q Acheter Vestes Vogue 2017 Plaid Femmes Poule Pied Printemps De rxrw6UAY4q
Temps Le Jean Blue Des Cerises Veste En Femme 5fqBqLaboureur Veste Cotonlin Le Vincent Mireille Sport Et Sn8wqO4HCintrée Vinted Veste Cintrée Homme Cintrée Imperial Imperial Homme Veste Vinted Homme Veste wSY6pxwqPlaid Acheter Vestes De 2017 Poule Pied Vogue Printemps Femmes
Composants (g)
GlucidesVestes Pied Poule Acheter Plaid De 2017 Printemps Femmes Vogue 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAchetez Femme Vestes Manteaux Fourrure 21 Forever Col amp; Et Comparez zqwSnwCO
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vestes Poule 2017 Femmes Pied Vogue Printemps Acheter Plaid De
Vous serez aussi abonné à celleMilitaire A Une Veste Testé Customiser On XdqtX
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Légère Mi Manteaux Femme Saison Originals Clrdo Adidas Veste Orange wIgBY6q
En 34 Détresse Clair Veste Blouson Col Manches Jean Prix Rond Bleu qqgIwaO