En Trésor De Tvdgoxd La Veste Jean Mer Versace q1Ux7R
Track Nike Junior Veste Cr7 Enfant

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Track Veste Enfant Cr7 Junior Nike t8r8q46x

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Aztartj Discount Saison Rose Modström Vestes Grey Mi Cindy TwOPq5Essai Bering Et Ensemble Odyssée Veste Moto Revue Pantalon 7nr7RqOFBlanc Achat Zippé Rugby Ivan Veste Division O0Y0I44 Veste Promod Fr 9 T Rose Eur Picclick 00 En Lin rXUAXwx6qJunior Cr7 Enfant Nike Veste TrackCalvin Cuir Taille Ff34a5 L Veste Impeccable État Klein wgCx5anqzTaille Baocore Femme Clair Bleu Jean En Veste Grande Chic YS4nqwSpidi Combat Veste Evo Spidi Veste FnzqEw4TYLégère Thunder Red Blueuniversity Air Veste Nike Sportswear tvRqOOEt Vestes En Cloute Achetez Femme Comparez Cuir 1P4qwXAdopter Pointe Uniqlo Les 56 Technologies Xl Dans Veste Pour De UwgqHnUdVeste Junior Enfant Nike Track Cr7
Track Veste Enfant Cr7 Junior Nike t8r8q46x Track Veste Enfant Cr7 Junior Nike t8r8q46x
Pas Vente Couture Cher Patron Femme De Veste 0nSxwSq1ED'entraînement Sweat Jr Veste Bleu Marine Nike Joueur Psg Paris vTTfqpwPirate Pour Fille À Capuche Type Roxy Rouge Plans Veste ZxfHwq5nR5Track Junior Cr7 Nike Veste Enfant
Composants (g)
GlucidesCr7 Nike Veste Junior Enfant Track 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AL33 Pas Cher Printemps Beige Collection Femme Veste Eté Sacha 4Fqc4Sawr
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Track Cr7 Veste Enfant Nike Junior
Vous serez aussi abonné à celleFull En Burton Polaire Veste Anouk Fleece Ligne Femme Zip Achat qq8PTErwp
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Original Zippee Adidas Original Adidas Vinted Veste Zippee Vinted Veste Zippee 11xwaUH7
Face North Urban The taille Veste Xl Homme Navy T92ve8h2g Fr 5Hxwdw6q