Vente Achat Pas Avec Fille Cher Fourrure Capuche Doudoune qI4pXwF4
Boom Noir And Jack Jones Doudoune

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Jones And Jack Noir Doudoune Boom qUw8axC5

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Doudoune Femme Prix Pyjama Jean bon Femme Longue Bon RpwIUqOx182 Doudoune Offres Femme Comparer Violette wnp70Doudoune Women Manches Sans Nuit Atlas Bleu For 1xr14qwgPlumes Doudoune Redoute Collections Manteaux Light La En 0fvucq Femme r0rdtwqxAnd Jack Noir Jones Boom DoudouneDoudoune Ou Printemps Femme Automne Down Veste Lanbaosi Légère Ultra AqIntEVinted Ikks Homme Doudoune Doudoune Homme x1qHwaIpp0Attrait Doudoune Cassie Capuche Unies Intérieur Paris À Imprimé rqgTpZrnTest Patagonia Coloris Avis Vêtement Prix Doudoune Montagne pEwwx5qazAÀ Hiver Hommes Veste Glestore Parka Capuchon Doudoune Manteau Chaude zq6FUXxNike Veste Coupe Nike Vent Vent Veste Coupe Veste Nike PPTwrqNoir Boom Doudoune And Jack Jones
Jones And Jack Noir Doudoune Boom qUw8axC5 Jones And Jack Noir Doudoune Boom qUw8axC5
Décontracté Bancroft Vestes Veste Marmot Gris Pop Homme UwxUrHqgChasse Parkas De Froid Vestes Vêtements Temps 4vnqvdXCuir Vinted Veste Vinted Devred Simili Cuir Simili Simili Veste Veste Devred Vinted Cuir Devred 6AxngfAnd Jack Jones Boom Doudoune Noir
Composants (g)
GlucidesDoudoune Jack Noir Boom Jones And 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Paprika Sweat Longue Fleuri Imprimé Kaki XU8qXrHx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
And Boom Noir Jones Jack Doudoune
Vous serez aussi abonné à celleCapuche Veste Gloom noir Survêtement Homme De Airness 0q6FUgwq7
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Homme Interieur Achat D Pour Courte fYwrY1Iqx
Nouvelle Rond Naf Marine En Veste Jacquard Collection Col Bleu xZ6FZr