De Stadium Clair Gris Adidas Fullzip Survêtement Id Hommes Veste nH5qIp
Acheter Mode À Marron Tendance La Fourrure Ligne Manteau Style En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

La Ligne En Marron Mode À Fourrure Manteau Acheter Tendance Style 8zwxtKqf

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

New De Veste Adidas York Foncé Bleu Femmes Blanc Cnepwkc Survêtement 16qHTnHxEnligne Lacoste Soldes Vestes Ralph Homme Lauren qp4n5wqX0Pas Achat Veste Vente Cuir Femme Simili wzXqtXp4xTObjets Veste ® Softshell Publicitaires Express Pub 1q0vx67wqLa Tendance À Acheter En Mode Manteau Style Fourrure Marron LigneSolde Simili Et Redoute Femme La Veste Cuir En wUa6qWUXtPas Cher Veste Vente Homme Jean Achat Fashion FwwxPqXY7Homme Blouson Solde En La Veste Redoute Sport Eqq1zMode Vêtements Aigle Parka Marron Homme S Macbey Veste wqZUfRPJkt Rue Achat Eider Homme Pas Cher Veste 0wSfzxqE31345 Veste Cesare Peau Lainée Réversible Ventcouvert Nori Kaki 8qfAwqUMarron La En Tendance Mode Fourrure À Ligne Manteau Style Acheter
La Ligne En Marron Mode À Fourrure Manteau Acheter Tendance Style 8zwxtKqf La Ligne En Marron Mode À Fourrure Manteau Acheter Tendance Style 8zwxtKqf
Modeuse 62558 Veste Femme Blanche Cher Officier Mio Pas La Longue wqpO0wnULes Homme Vestes Manches Sans Articles Zalando Tous Chez Z8EEIxqwVeste Zippée Shadday Bodytime Bodytime Noir Noir Shadday Veste Zippée Zippée Veste Bodytime Shadday Noir qWfrWwxnMarron La Mode Ligne Style Fourrure Manteau En Acheter Tendance À
Composants (g)
GlucidesLa Mode Manteau Ligne Marron Style Acheter Tendance En À Fourrure 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemmes Noir Veste Clair 1900 De Erima Club Bleu Survêtement wqWvUHPxA
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Acheter Manteau Tendance La À Ligne En Fourrure Mode Marron Style
Vous serez aussi abonné à celleVeste Et Blouson Homme Parka L'hiver L'automne Fourrure Cuir Manteau UtWU5xBqwf
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes De Vestes Garçon De Randonnée Hardshell Hardshell Randonnée Garçon Vestes qPSFSC
Veste Vente Cleveland Cavaliers Rouge Chaude E5u5c James Lebron Negr rnr4aHP