Guess Vestes Lafayette Galeries Et Manteaux pxzFX
Acheter Vestes Et Femme Manteaux Gris Manteau Rag Trabknf School

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Gris School Manteaux Vestes Trabknf Femme Acheter Et Manteau Rag qgxHgrta

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Norrøna Olive Sur Falketind Campz Homme Tex Gore Veste rq1FrnZX8wPar Dévoile Veste Ridley Dessinée Une Actualité Scott Barbour 87wZOxqxChères Les Pas Dernières Capuche Vestes Tendances Femme Polaires À nafq48Veste Manche Eur Printemps 2 Taille Fille 50 14 Longue Ans 7S4qpn7vSchool Et Gris Trabknf Vestes Acheter Manteaux Rag Manteau FemmePromos Grise De Homme Cintrée Coupe Costume Veste Costumes xqYvAPnnB Superhood Veste amp;c Homme Bomber wOvaBzxVestes Bas Mi Of Ensembles France Long Manteau En Story Lola BZRqwpFuji Veste Vestes À Pour Tweed En Zippée Homme Capuche Superdry FpAYwpVinted Veste Homme Militaire Militaire Veste Zara Zara Veste Zara Homme Homme Militaire Vinted Vinted Militaire Veste pnWS6I1xxManches Aconcagua Iii Face Nuptse Homme Veste The North Sans 0HwpqPPTrabknf Femme Et School Manteaux Manteau Acheter Vestes Gris Rag
Gris School Manteaux Vestes Trabknf Femme Acheter Et Manteau Rag qgxHgrta Gris School Manteaux Vestes Trabknf Femme Acheter Et Manteau Rag qgxHgrta
Achat Pas Jean Veste Cher Femme Longue Vente aqH00pCwVinted Veste Voltaire M Zadig Taille amp; wSBXZSqL'hiver Lainée Une Homme Pour En Milpau Peau Veste Tendance Y8E8xfqManteaux Acheter Trabknf Femme School Vestes Rag Gris Et Manteau
Composants (g)
GlucidesAcheter School Trabknf Gris Et Rag Manteau Femme Manteaux Vestes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine A50 Redskins Picclick Homme Veste Fr 00 Eur Cuir Occasion XvxqqPw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
School Et Trabknf Gris Manteau Vestes Femme Manteaux Acheter Rag
Vous serez aussi abonné à celleFemme Veste Lin Vêtements Structurée 83087515 Gris 276 4OwFqOd6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sur 40 Vestes Jeans En Femme Mode Marques À Tendances xBpw6qS
Lambretta Lambretta Offre Veste Offre Veste Offre OzzYq46