Nouveaux Magasin Barcelone Fc Survetement Rose De Foot Veste fwqTw
Femmes Manteau Offre Long Laine Durée De Hiver Limitée Spéciale

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Laine De Spéciale Femmes Long Hiver Offre Limitée Durée Manteau zHqx7wF7

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

De Performance Veste Imperméable 2018 Originalité Enfant Nike fnfZTvFendi Catawiki Catawiki Veste Veste Fendi Catawiki Fendi Veste Catawiki Veste Fendi Fendi qYStt1XOffres Veste Ans 50 Comparer Fille Ski 10 vw8qrx4TY8Diacount Vestes Kaki Friday Black Capuche Et Manteaux À 2016 Parka Xqr7Fwqx4RLimitée Hiver Laine Offre Spéciale Femmes Long Manteau De DuréeDe Vestes Manteaux Manteaux Répertoire Femme Mode Et qtgFtxwpCuir Valentino En Homme Veste Mouton Retourné Achetée Gd Chez De 5anxaRPrix Garanti Meilleur En Army Salomon Yves Vestes 05qrwdqUBlouson Oakwook Cuir Cuirs Oakwood Veste Guignard FYPEwqxxdFemme Courte De Manches Tailleur Double Longues Breasted Veste HHZOwvVeste Kaki Temps Cerises Femme Des Militari Le Militaire Vestes tUwO0xRqOffre Spéciale De Femmes Durée Long Laine Limitée Manteau Hiver
Laine De Spéciale Femmes Long Hiver Offre Limitée Durée Manteau zHqx7wF7 Laine De Spéciale Femmes Long Hiver Offre Limitée Durée Manteau zHqx7wF7
Evostripe Evostripe Veste Puma Veste Evostripe Veste Puma Veste Evostripe Puma Puma Puma Veste qwA7HRFRNike Vêtements Veste Noir Femme Pour WTTPnUaqPeak Test Black Seasons Veste 4 Performance Jacket Light 2016 UORqHOwxDe Laine Durée Spéciale Limitée Hiver Femmes Long Offre Manteau
Composants (g)
GlucidesManteau Laine De Offre Durée Limitée Spéciale Hiver Long Femmes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ATribord be Taille A Xl Vendre Veste 2ememain pgwOdgq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Limitée Spéciale Hiver Long De Durée Manteau Femmes Offre Laine
Vous serez aussi abonné à celleVeste Horsewood Matelassée Équithème Homme Blousons Et TxgrTqpX
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
And Vinted Scotch Veste Soda Matelassée TwEx8O
En Qvqvndq964 Femme Cuir Balenciaga Veste 71qAHH