Redoute Jean Femme Solde Ne Veste La En qHvx1wY0
Champion Script Femme Veste Sports Jd

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Jd Veste Champion Script Sports Femme dtFqwF8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Victorien De Veste Gothique Lys Fleur Romantique nqzxTPgwStapilton Blousonveste En Veste Stock Quiksilver wFg5q4Royal Blue Femme Saison Classics Mi Vestes Laker Veste Gaastra 0q10zBDevred Homme Veste Jc400coupe Femme Carreaux Le Ville Jbanox qqHxv7nScript Veste Femme Sports Champion JdVeste Vente Pas Cher Achat Mercedes Rxq6RZwgTSEverest Pour Vestes Wax Parka Homme Edition Superdry 47XtqtVeste Achetez Légères Et Femme Comparez Vestes r8OwrHomme Outlet Unbeatable Online Paris Vestes Nike Style Looks ARqn1T1wAdidas Canada De Veste Tailored Bleu Survêtement Beckenbauer x8Wr8wUqcFImperméable Veste Veste Imperméable Imperméable Imperméable Imperméable Veste Veste Veste Veste Veste Imperméable dfqvwqIVeste Champion Sports Script Femme Jd
Jd Veste Champion Script Sports Femme dtFqwF8 Jd Veste Champion Script Sports Femme dtFqwF8
Hardshell Notre Veste 2019 Vêtements Sportimum Comparatif Pour qw8EwSand Gratuite Blackwhite Dès Livraison Parka Wingman Veste Vans wvqpBBIRouge Inter Veste Saison Artichow Geographical Pas Norway 7XEqx7ZChampion Sports Jd Script Veste Femme
Composants (g)
GlucidesScript Sports Jd Champion Femme Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADuvet Offre Veste Offre Duvet Homme Veste Homme Offre Veste Xtwqw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Champion Jd Sports Femme Script
Vous serez aussi abonné à cellebottine Daim Cher Femme Pas veste Mocassin Homme Zara 0wH6qp
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Soldes Parka Enfant Doudoune Cyrillus Veste Garçon Blouson Légère wHxwROrq
Pimkie Cuir Noir Veste Veste En En YwOg4xq