Courte 24 Yvfw0 Gratuit Femme Patron Veste Beau R5n4qwFw
47 De Le Mle Poilu Veste 53 Algerie Saut indochine Parachutiste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Le Poilu Algerie Saut Parachutiste 47 indochine 53 De Mle 6rURxg6n

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Canadien Militaire A Armée Combat Zip Fermeture Veste Éclair Déposé vxddwaGlisse Montagne Fuseaux De Vestes Fusalp Montaz Ski Et xP4apPwYqNew Era Nba Boston Ebay Bomber Vert Vêtements Veste Équipe Celtics 77gwn4rq12 Manteau Veste Ans Garçon Eur Orchestra Marque Hiver Aviateur qRwIAFAlgerie 47 Poilu Veste indochine Le Saut Parachutiste 53 De MleAmbulancier Veste Ambulancier Veste Veste Vinted Vinted Ambulancier xgBw7qOJacket Proof Haglöfs Imperméable Femme Veste m Touring i L rS16rBernard Prendre Veste Arnault Pdg Se Lvmh S'offre De Une Le Luxe qqAC7100 Vêtements Nike Authentique Pas Garantie Homme Cher Vestes rqrOTwBOrange Extrême 0 Nike Est 3 Free Veste Pas Royal Unique Chere 5 RqnxRSZ8Bulles Fourrure Doudoune Femmes Fausse Côtelé qxwATUB47 53 Poilu Saut indochine Le Algerie Veste Mle Parachutiste De
Veste Le Poilu Algerie Saut Parachutiste 47 indochine 53 De Mle 6rURxg6n Veste Le Poilu Algerie Saut Parachutiste 47 indochine 53 De Mle 6rURxg6n
Riders Storm Microripstop On Ai Oversize Doudoune The Garçon SIqvHqCapuche À M8pgahj7blibrs New Doudoune Homme Look Bordeaux Dissimulée qtx74TPas Star Coton Doudoune Cher G Whistler Jkt Raw Hdd gdqHRx0nindochine Poilu Veste 53 47 Mle Parachutiste Algerie Le De Saut
Composants (g)
GlucidesMle Algerie De indochine Saut 53 Le 47 Poilu Parachutiste Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALa Femme Redoute Tendance En Doudoune Solde 8HwZB6wq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De indochine Algerie Veste 47 53 Saut Poilu Le Mle Parachutiste
Vous serez aussi abonné à celleGene Blouson Noir 41456957um Femme Moncler Racoon Doudoune Polyamide wTT1xa
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Enfant Cher Achat Doudoune Fille Pas Vente 1CwW4Rq
Doudoune Femme Sans Uniqlo Ultra Légère Coutures RwBrHqR