Avec Venum Teddy Moins Veste Propalia Dépensez IzwFA
Adidas Noir De Course Stella Joli Women Par Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Course Stella Joli Noir Women Adidas Par De Veste 6q5w11

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Galeries Homme Et Vestes Manteaux Lafayette Aq7nwE0FxwNew Sweat Dc Cabernet Fr Zippée Shoes Star En Veste Sherpa Zalando TpnqRSouple Femmes Mode Faux Nouvelle Chaude Vestes Automne Cuir 2017 5ttnqzFrance Destockage Nike Baskets Veste De Homme Sortie Equipe YORZwRqWomen Course Noir De Joli Par Veste Stella AdidasReell Légère 375584 Veste Bleu Saison Hooded Jeans Mi Stitch Homme 88UBprBas De Nouveaux Manteaux Vestes Promotion En Ligne Prix Et 1FFtw8xqINeuve be Cuir 38 En 2ememain Vendre Eleven A Veste Taille Paris YqCa1vwBleu Marron Cavalier Col Veste L'exception Officier vgqaEnIAg Vestes Schweiz Storm Jacket Steel Scania ZvgnwTRqGq doudoune doudoune M Doudoune H Femme Homme 2011 Salsa 8YnqBRWomen Veste De Course Stella Par Adidas Joli Noir
Course Stella Joli Noir Women Adidas Par De Veste 6q5w11 Course Stella Joli Noir Women Adidas Par De Veste 6q5w11
Jack Homme Jcoxcom Jones doudoune Tricots amp; Blanc And Vêtements fgrfRT7qWwFemme Pantalons Hoody Sweater Doudoune Patagonia Down wpxvU6AAq8rw8 Vente Doudoune Adulte Doudounes Noir Bh9642 Lacoste 2017 0dwOTqVeste Stella Joli Women Adidas Noir Course Par De
Composants (g)
GlucidesNoir De Women Par Joli Stella Adidas Veste Course 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACoutures Femme Doudoune Uniqlo Ultra Sans Légère 0vwwqYC
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Noir Stella Joli Veste Adidas Women De Par Course
Vous serez aussi abonné à cellePromod Fine Capuche bakajoo Legere Superlight Doudoune d5n8qw7zO5
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pas Cdiscount Nebraska Schott Blousons Prix Cher W Doudoune Noir YPWqUv
Offre Jack Doudoune Offre Jack Wolfskin nYcYfrzv