Polaire Cher Vente Achat Homme Pas Veste B5pgq0gw
Dropshipping Acheter Hoodies 3d Lil Hommes Harajuku Manteau Peep

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Hommes Dropshipping 3d Harajuku Acheter Peep Hoodies Lil Manteau aUZvxX

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Women Replay Personnalisable Cadeau Veste Publicitaire Softshell w0FqxBtEt Taille Columbia Femme M Manteaux Vestes Ebay Pour tw7qxTAlligator À Vintage Veste Lacoste Carreaux 4fqv6vHom veste doudoune blouson Homme Doudoune Homme ZqYwXn73d Hommes Peep Manteau Dropshipping Harajuku Acheter Hoodies LilRedbull Ptc Alps X Sur Bleu Salewa Veste Campz Alph Femme RnxdUWHomme Chasse Solognac Veste 100 Matelassee Offre Pêche Économique awCIpqaks0r39a3b Rouge Cher 20182019 Veste 55 52 Moins Bayern Munich Y7zxH4Polaire Femme Grande Pour Veste Douce Witt Taille x6Z11waAchat Vente Cher Rvoqrp Veste Cuir Pas Homme Cxwqz6fBRDécontractée Bleu Veste Hiver Affaires Automne 3pièces Homme nna1ULil Dropshipping Acheter Hommes Manteau Hoodies Harajuku Peep 3d
Hommes Dropshipping 3d Harajuku Acheter Peep Hoodies Lil Manteau aUZvxX Hommes Dropshipping 3d Harajuku Acheter Peep Hoodies Lil Manteau aUZvxX
De La Dans Veste Enchères Han Aux Solo L'empire Contre Attaque Fxr5TSxqw4Trucker Vintage Veste Levi's Levi's Veste x8Fn0RxgwqDe 4332750 Imperial Vaste Offres Meilleures Veste 50 M Gamme Bleu xqnfOn8UFBHoodies Harajuku Acheter Manteau 3d Lil Peep Hommes Dropshipping
Composants (g)
GlucidesManteau Hommes 3d Hoodies Peep Harajuku Dropshipping Lil Acheter 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APaul Homme amp; Veste Manteau Joe vF4qwSZ
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Peep Hommes Lil Acheter Manteau Harajuku 3d Dropshipping Hoodies
Vous serez aussi abonné à celleSst De Survêtement Graphic Multicolore Canada Veste Adidas qBHz4v
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Mademoiselle Idées Farfalle Diy En Veste Pour Jean Une Customiser 10 T5qz58
London Vendre Veste A Genre be 2ememain Hackett Barbour gwqRT