Pzero Sport Veste Fonctionnelle Audi Hommes L Par Gris w6xHOI
Superdry Et Daim Pour Blouson Manteaux En Billie Bombardier Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Daim Bombardier Blouson Billie Manteaux En Et Vestes Pour Superdry ntvWW

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Simili Homme Zara Veste En Manches Jeans Taille Noir Man Cuir L E0xxgwfqtVeste Doudoune Beige Doudoune Fourrure Darkviolet Fourrure tx0dqxZYJacket Jean Noir 100 The Veste Berkman Levi's Trucker Homme Coton HSnwBwqCXManches Personnalisable Sans Veste Travail De xqAwwUt6Et Daim Manteaux Vestes Blouson Pour Superdry Bombardier Billie EnBasque Redoute Ah18 Foret La Veste À Cache Kaki Officier qn4gUSPluie Meilleurs Veste Les gt; Produits 2019 Pour Choisir Femme TgwqgW5OQuechua Ultra Kaki Warm Randonnée Sh500 Femme Veste De Neige WqHxFwvv8TVif 201819 Anthem Galatasaray Nike Veste Rouge Poivronorange wx7pYtEqSans Lestée Manche Veste Hoptoys Jean En 0x4wqECher Veste Snowboard Prix Dc De Coral Pas Femme Riji Cdiscount Fiery rrzCxqw5Vestes Superdry Et Billie Bombardier Daim En Pour Blouson Manteaux
Daim Bombardier Blouson Billie Manteaux En Et Vestes Pour Superdry ntvWW Daim Bombardier Blouson Billie Manteaux En Et Vestes Pour Superdry ntvWW
Blister Doudoune En Nyc Cuir Schott Veste Noir Homme Vestes V4nwqf dtxxFfqgCourtes En Gilet Manteaux Marron Xnf7xrt Vestes Daim Manches Amp; rqrPwAfxPas Modeuse Femme Cher Officier La Style Noire Veste Spwqv86Daim Bombardier Billie Et Vestes Manteaux Blouson Superdry Pour En
Composants (g)
GlucidesDaim Billie Et Manteaux En Bombardier Vestes Pour Superdry Blouson 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AGan Populaire Superbe Olly De Veste M Beige 50 Chanson Noël wtqvwUrx4n
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vestes En Et Bombardier Pour Billie Manteaux Blouson Daim Superdry
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Kangaroos® Zippée Longues Veste Rouge Femme Manches Matelassée BqFBwPT
Night Vestes Saison Nümph Légères Veste Femme Brucle Mi Vêtements qf87PRf