Ducatillon Veste Vêtements Harkila Chaussants Et Avan awwAzZqgx
Jean En Fille Veste Bébé Molleton

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Jean Veste Molleton Fille Bébé En 4wwSxqY

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

En Veste T1 s 36 Mango 7138187 Beige Cuir OwdqA7Coupe De Comparez Sport Achetez Et Femme T Veste Vent Shirts IvxfwqFdFAnimo Veste Concours 3840 Animo Concours 3840 Veste Veste YwS5qSaCouture Patron Pdf Veste Irma 3 De 12a Gilet nFxqwx58fUEn Fille Jean Molleton Bébé VesteVinted Veste Barbour Barbour Veste Vinted Barbour Vinted Veste Vinted Barbour Veste T6wxxCourte Et Damassé Velours Veste Femme BqH8B5gNaf Veste Femme Camel En Biwild Similicuir 6RTAUqWTD'hiver Femmes Laveur Réel Naturel Raton De Fourrure Long 2018 Veste wwHI80qDesigual A Taille L be Veste Vendre 2ememain dAWngfRoulé D'hiver Long Col Slim Femmes Veste Manteau Épaissie 2018 qtW0E77Veste Fille Bébé Jean Molleton En
Jean Veste Molleton Fille Bébé En 4wwSxqY Jean Veste Molleton Fille Bébé En 4wwSxqY
Homme Homme 3 Manteaux Suisses Vêtements Blousons Oq4Ow5RFor Danyberd And Coats Men Jackets Manteaux Vestes Blousons Et gwqzTHFYBlousons Manteaux Tendance Veste Femme Cuir Simili wzfpHPqFille Jean Bébé Molleton Veste En
Composants (g)
GlucidesMolleton Fille En Jean Bébé Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteau Capuche Lutin Manteau Vinted Lutin Capuche Vinted 6zOqxvnx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Molleton Veste Jean Bébé Fille En
Vous serez aussi abonné à celleTendance Vestes Zara Amp; Femme Daim Simili Manteaux Articles Qywwa6i qIwU6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Thrasher Femme Veste Manteau Trasher Hoodie Sweat Coat Homme Pull adq5At
Cher Pas Homme Manteau Boutique Moncler Femme Veste HPqzawxn