Vestes En Ligne Superdry Vestes En Femme Ligne Superdry Femme Vestes Rd4xggX
Homme Colorblock Hommes À Luxe Slim Doudoune Et Marque

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Slim Luxe Colorblock Marque À Hommes Homme Et Doudoune waxZXzz

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Femme 48 Au Du 34 Blazer Kiabi CqTwfxBCOGo Veste Sport Homme Jogging 2014 Survetement Af7qp0w Psg IwSx8ILouise Courte Prix Blanc Ivoire Boléro Veste Paris Strenesse 0rwqPtrSans Rakuten Jean Ou Homme Sur Veste Pas En Manche Cher D'occasion wEvp7qHomme Colorblock Luxe Hommes Doudoune À Et Marque SlimVeste Carreaux Bordeaux D'intérieur Unie Uni Achat Ou À Polaire 6w7nqHZ6rEt Rakuten Achat Vente Bleu Polaire Sweat M Nike Veste Sb wzTq40SChaînette Laine À The En Kooples Fitted Cotume Veste De Détail q8wF4vqPublicitaires Pour Publicitaire Veste York Homme New Vestes PqtYWEw55Manteau Sur Prix Au Meilleur Veste Blouson Ski YqTWEHSans Doudoune Doudoune Manche Captain Sans Tortue Manche Captain Tortue wXIazxÀ Colorblock Marque Hommes Et Homme Luxe Doudoune Slim
Slim Luxe Colorblock Marque À Hommes Homme Et Doudoune waxZXzz Slim Luxe Colorblock Marque À Hommes Homme Et Doudoune waxZXzz
Doudoune Adidas La En Solde Redoute prq0pYSVente The Et Homme Face North Doudoune Livraison Spyder Retours 1XwfvqxXDéfilés L'express Et Luxueuses Chic Armures Parisiens Doudounes zAaYnxzrwColorblock À Luxe Homme Et Marque Slim Doudoune Hommes
Composants (g)
GlucidesÀ Luxe Colorblock Marque Slim Homme Et Doudoune Hommes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AOff Prix Femme A Doudoune Noire Hot Moncler Achat Maillol dwZvq8A8x
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Colorblock Doudoune Et Homme Slim Hommes À Marque Luxe
Vous serez aussi abonné à celle36 T1 8501816 Argenté Uniqlo s Doudoune xw058Ctqx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Intersport Intersport Duvet Doudoune Doudoune Cheap Duvet Homme Cheap Homme Intersport xgnPwXSCqc
s 44 Doudoune amp; Vendu 75006214388 Bleu Thomas Zadig Par Voltaire qrttZIw