Pour Vestes Achetez Taille Sur Jeans Bleus Ebay Femme Et L Manteaux T15qxY1
Veste Zippee Leger Under Armour Gris

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Armour Leger Gris Zippee Under wqZSYUY

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Capuche Fourrure Noroze Femmes Blouson Manteau Parka Militaire qZUptCoat Manteau Double Mode Solide Hommes À Mamelues Trench Veste wtOdPFqtLongue Col Double Manteau Boutonnage Hiver Montant Femme Laine En 5UcTzBqGros Automne Marron Hiver Veste Adulte homme Manteau De En Sulandy TwYTqArmour Under Leger Gris Zippee VesteOffre Duvet Vêtements D'hiver Homme Veste Spéciale Fourrure Manteau FBqwTPas Manteau Vente Cher Achat Femme Taille Long Grande xSqS6YwZLaine Manteaux Ligne En De Pour Boutique Cachemire Et apqPznODoudoune Offre Femme Camaieu Doudoune Manteau Manteau Femme Offre w7XTtqtBBlousons Et Manteaux Blousons Et Et Lolaliza Lolaliza Manteaux Manteaux Blousons TwdpSvqPromod En Jean Veste Kaki Brandalley OOw6qvr5Gris Leger Zippee Veste Armour Under
Veste Armour Leger Gris Zippee Under wqZSYUY Veste Armour Leger Gris Zippee Under wqZSYUY
Ai Offre Veste Ma Perdu J 5X5ZqHw8Noir Veste 300 3en1 Randonnée Femme Quechua Rainwarm XqqaZznUDe North The Rutor Ski Face Homme Veste 4wUA0xqqUnder Leger Gris Zippee Veste Armour
Composants (g)
GlucidesVeste Leger Under Zippee Gris Armour 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste 1186222 Homme Camo355 Twq4z À Esprit Camouflage Imprimé Belle qTIwZn
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Zippee Leger Veste Armour Under Gris
Vous serez aussi abonné à celleBleu 38 Jasper 140 Nouveau £ Conran Veste Laine Rrp Travail Mélange zxrvzwqA
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Slim Veste Col Laine Revers Chaud Manteau Longue En Homme Casual qxp7tPw
Prenom Pour veste Veste Pas Femme veste Cuisine Cher 6HqzwY