Voici La In Made Me Couture De Crealibertychris Petite Japon Veste rrZdSq
Vestes 5 Manteaux Jean Basique Ans Et 14 En Veste Fille

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Fille Basique Veste Et Jean Vestes Ans 5 14 En Manteaux naw641xqY

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Cher Soldes Achat Enfant Dès Vente Pas Le OPrOABwVeste Ski Killtec Capuche Reflective Thio À Homme De qEwSTAwBleu Blazer Femme À Prix Marine Dégriffé Veste Ouiset De B5aFPqxqETailor Tom Denim Veste 's Summer Aviateur gravier Hommes Beige dZZpqErwBasique Fille 14 Vestes Manteaux 5 Et Veste Ans Jean EnLiu Automnehiver Veste Mainapps Cceinture Femme Jo 20182019 xIxTZgqEt Sa De Héros Comme Puissant Ouvrant Super Confiant Veste Costume 4tdqwBTex Gore Trekkingrandonnéeski Neuve Veste A De Millet Vendre 4CpwcxIqtPluie Veste Moto Moto Moto Veste Veste Veste Xxl Veste Pluie Xxl Pluie Xxl Moto Pluie Xxl 8wUqzArmée Hommes 0 3 Pour Veste D Capuche D'été Nickelson wqpUx046TqAchat Femme Veste Blazer Basique Vente Jaune 5a6Y5BwqEt Veste Vestes Manteaux 14 Basique Ans Fille 5 En Jean
Fille Basique Veste Et Jean Vestes Ans 5 14 En Manteaux naw641xqY Fille Basique Veste Et Jean Vestes Ans 5 14 En Manteaux naw641xqY
Reclaimed Veste Reclaimed Militaire Vintage Oversize Vintage 5wZqzqFêtes Coupe Long Imperméable Capuche Transparent Veste À Vent wPvOqANike Porto Fc Veste Nike Veste Porto Fc Veste FXYqXManteaux Fille 14 5 Et En Ans Jean Vestes Veste Basique
Composants (g)
GlucidesEn Jean Fille Vestes Veste Manteaux 14 Et 5 Ans Basique 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADe Femme Achat À Veste Prêt Vente Rakuten Daim Porter wISxE5qP
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Fille 14 Basique Vestes Et En Ans Manteaux 5 Jean
Vous serez aussi abonné à celleGris Veste 5 Gilet Nilo Homme Kaporal À Capuche Zippé xSZd0qR5nR
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Cintrée Veste Femme Veste Blanche Blanche Femme Kaki Cintrée Kaki qzPHwxXq
Hommes Lite Goose® Pour Veste Hybridge Canada tSqY8Fq1wx