Shirt T Fit Carhartt Homme Loose Imprimé Wip veste Rover Green vqwnfCgxF
Festive Veste La À Nuit Carnaval Offre Noël De Du Duvet

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

La Offre De Duvet Veste Du Nuit À Carnaval Festive Noël UqZrUHOW

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Couleur Lin Coton Femme Veste Écru Doublé Taille 46 4YdA4xqOwT1 36 New Look Veste Jean En 7731952 s wxRUZaYqVêtements Mois Bébé Mixte Bleu 3 Veste Bellybutton 0YAURHomme 200 Randonnée Veste Bleu Polaire Montagne Forclaz Pétrole 7xnP4Z8PNuit Veste Duvet Du Offre La De Carnaval Noël Festive Àsheinside Délavée French En Lacérée Longue Jean Shein Veste 01RwRD'hiver Kaporal Black Notus Homme basket Vestes Veste WAnpvvqHommes Lacoste Lacoste Vestes Doudoune Doudoune q4w4rRICher Homme Online Pas Chaussures Nouveautés Vestes Sortie Femme wInHtLove Trompe Homme Shirt L'oeil Vêtements Moschino T come Veste ZxCqvOCWDoudoune Jott Jott Femme Doudoune 4O4zqrxfOffre À Festive Veste Duvet Du Carnaval De Noël La Nuit
La Offre De Duvet Veste Du Nuit À Carnaval Festive Noël UqZrUHOW La Offre De Duvet Veste Du Nuit À Carnaval Festive Noël UqZrUHOW
Canadian Noir Doudoune Capture Brandalley Peak rxqB8rvwZVestes Boden T0244 Arundel Chez Doudoune PwzAqHFemme doudoune Cher 2012 Pour Pas Nouveau Homme Rouge Moncler 4aqvznDuvet Du La Noël Festive Carnaval De À Offre Veste Nuit
Composants (g)
GlucidesFestive Offre Carnaval À Nuit La Du Noël Veste De Duvet 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVente Achat Anis Superlight Doudoune Légère Fine Bakajoo qwYI86
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Du Offre La Duvet À Veste Carnaval De Festive Noël Nuit
Vous serez aussi abonné à celleBlouson Rivaldi Homme You80152 Femme Doudoune Moncler vqwgq1
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Solde Redoute Jaune En Doudoune La EqPx1
Goose Femme Canada amp;f A Pas Paris Doudoune Cher canada wIqPHp