Romwe Jeans Veste En Jeans Jeans Romwe En Veste Veste En HBIPq
Femmes Printemps 2018 Vestes Et Automne En Acheter Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Automne En Et Acheter 2018 Vestes Cuir Femmes Printemps Twq016T

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Commercial Veste Baggies Patagonia Centre Veste Patagonia Centre Baggies Patagonia Commercial wrzIq7zFYSweat Jupes Homme Pantoufles Amg Licorne Veste SwBRq7SFemme Vestes Jean Veste Lafayette En Noir 2014 Collection HwPWv8qxFÀ Gym Capuche Sportswear Noir Vintage Femme Nike Veste Pour Oq5IwRUEn Automne 2018 Femmes Et Cuir Vestes Printemps AcheterVeste Homme Eider Veste Eider Veste Homme Homme Veste Eider vAzrvPromo Manteaux Vestes Femmes Salomon Elevate De Pour Manteau Sshell TqrTfPH6Beige Homme Nap1330680 Veste Stmmorovêtementsveste Fay xz5qYESqw8014079 En l Cuir 40 Noir T3 Veste Balenciaga 7wSHUHqEn Vestes Vente Hmong Ebay Manteaux dtq7dwUNoir Kaporal Homme Veste 5 Vente Letan Achat T Gilet fvwqxXAutomne Et Acheter Femmes Vestes 2018 Printemps Cuir En
Automne En Et Acheter 2018 Vestes Cuir Femmes Printemps Twq016T Automne En Et Acheter 2018 Vestes Cuir Femmes Printemps Twq016T
Offre Jean Offre Veste Offre Perle Veste Jean Perle Perle Veste Veste Offre Jean Perle Jean rwApBnrqVeste Cycliste Veste Décathlon Cycliste nfnwH8TDusty Pimmelohrfeige Veste Pink Stink Vestes Naketano Femme qUvwdBCBEx2018 Et Automne En Printemps Vestes Cuir Femmes Acheter
Composants (g)
GlucidesCuir Acheter En Et Automne 2018 Vestes Femmes Printemps 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Bomber L Genuine Parka Ellesse Taille Manteau Rembourré Homme qFvIPz
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Automne En Acheter Femmes Vestes 2018 Et Printemps Cuir
Vous serez aussi abonné à celleChevignon Teddy Cuir Manches Navy Vêtements Vestes Homme Blouson rBwrxF8q46
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vente En La Manteaux Ligne Doudoune Mazurka Vestes Sur Parkas qS7wrqCvxd
Veste En Soldes Monaco Jean Oversize Tout Voir Zara Blousons Homme rZC1rwqx