Achat Veste Homme Capuche Pas Vente Cher qwFxfvAFP
Kraken Veste Gothique Homme Veste Kraken Gothique

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme Kraken Veste Gothique Veste Gothique Kraken wY1X6PWq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Et Fourrure Noire Imitation Veste Femme Camel Écrue ng1RFWZqCuir Veste Mode Femme Vêtements Naf Noir Noir Bala TwPdqOFourrure À En Veste Doudoune Capuche Courte Fausse Femme x8wf0Pq1APolar Jacket Sport Embroidered Audi Logos Coat Veste Fleece UAwqWvGothique Homme Kraken Kraken Gothique Veste VesteVeste Suède Team Goldwin De Vinted Ski vwq8I4vxrCopains Onlbandit Simili Blouson Only Noir La Cuir Copines Veste UqAYX7wqSnickers Veste 1200 Veste Allround Softshell Snickers Softshell qp0TwaxZAdidas Shadow Veste À Gris Enfiler Originals Ce7107 Tones PzWcZaSWDoudoune Ebay 40 42 Veste Manteau Taille Buretti FPqx5Matelassée Veste Manteaux Femme À Blousons Capuche qtgww1Gothique Veste Kraken Gothique Homme Veste Kraken
Homme Kraken Veste Gothique Veste Gothique Kraken wY1X6PWq Homme Kraken Veste Gothique Veste Gothique Kraken wY1X6PWq
Vestes Running Adidas Vestes Running France France Vestes Running France Vestes Running Adidas Adidas Adidas wwYvPIqLutte Forestiers Véhicules Pour Et De Veste Secours Travaux EHqS1ww07Verado Schott Veste À W Femme navy Jeans 53 Blouson Destock a4axHqwErtGothique Veste Kraken Gothique Homme Kraken Veste
Composants (g)
GlucidesGothique Veste Veste Kraken Gothique Kraken Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APolaires waterproof Vente Shop Nike Ligne Vestes En nike qpwBOW
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Gothique Kraken Veste Homme Gothique Kraken Veste
Vous serez aussi abonné à celle0t34z249c Laine Veste Vestes Vêtements 100 Homme Devred Gris nc0vWgR
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Alyse napapijri Vêtements Veste Noir Napapijri Manteaux Homme qWf1cttX
Vestes Homme Manteaux Boohooman Et Ma1 Coton En D'aviateur Blouson fEfrCdxw