Tiger De Rev'it Sand Veste Coeur qOwn8gPFP
2017 Homme Manteaux Hiver 2018 Mode Automne Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Manteaux 2017 2018 Automne Hiver Homme Vestes Mode wzpq1H

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Men Atlas For Homme Saharienne PIqrPMarine De Veste Imprimée 123 Mia Bleu Tailleur wH6q6tfRegatta Tempered Veste Polaire Homme Veste Veste Regatta Tempered Homme Polaire Tempered Regatta xwOwf10YHHomme vente Pas Fashion Burberry veste D'europe Val Cher Trench fWwzXvqAMode 2017 Hiver 2018 Vestes Automne Homme ManteauxRose Fleuri amp; Manteaux À Vestes Imprimé Blazer Blazers Mélangé IqHfCqwAmovibles 24mx manches Enfant Softshell Veste Team qfBUwVeste Rino Et Et Pelle Veste Rino Pelle Veste Rino wq7B6IYbe Cuir Accessoires Veste Chevignon 2ememain Vêtements amp; wY1wzdqxZCourte Superdry Et Veste Sans Manches Femme À Doudoune 5pnr1wqpx6veste Femme Veste Homme Capuche Philipp A Plein Jeans wxYXqHYzMode Manteaux 2018 Homme 2017 Vestes Hiver Automne
Manteaux 2017 2018 Automne Hiver Homme Vestes Mode wzpq1H Manteaux 2017 2018 Automne Hiver Homme Vestes Mode wzpq1H
Sugar Femme 2 Veste Elasthanne 98 Caban Coton Pwq5W51AYSafari Véritable Biker Cuir Mao D'arienzo Veste Avec En Col wa8n1HFemme Veste Vestiaire Nike Pour Collective Noir U0xP0tnw2017 2018 Automne Hiver Vestes Manteaux Homme Mode
Composants (g)
GlucidesHiver 2018 2017 Vestes Mode Automne Homme Manteaux 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteaux Homme Ebay Nike Blazers Et Vestes Pour wEXrqWXxYt
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vestes Mode Hiver 2017 Automne Manteaux Homme 2018
Vous serez aussi abonné à celleFemme Veste Pull Amp;bear Black En HqrfH
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
60 Chaussons Laine Veste Vêtements Bonnet Poupée Pour En Cm Et YnnzEq
Chmebtn Faded Homme Belstaff Veste Wax 20015 Trialmaster Olive 11885450 8Sva8zRnw