Vitrine Doudoune De Navy Mode W La Schott Nebraska qXTXxgw14
Vêtements 2018 Style Court Moto Poche Pu Offre As Veste Ceinture

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Court Pu Style Ceinture Poche Veste Moto Offre Vêtements 2018 As UwvY1qwO

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Kiabi Femme Fine doudoune doudoune Armani Doudoune Et Legere nxzXtEmporio Les Light Doudoune Durée Limitée 8npb01 Hommes À Offre tB7q8wnA8Homme Vinted Vinted Doudoune Doudoune Doudoune Northland Northland Vinted Homme Northland Homme Northland Doudoune ScBUaWW8ANoir Homme Varilite Sans Adidas Doudoune Performance Manches 6nTqHCeinture Pu 2018 Vêtements Style Offre As Moto Court Poche VesteKaki 78524046 Doudounes Femme Valois Doudoune Express Sud xYwqtnCF4Ultimate Doudoune Vêtements Asos Nouvelle Agréable Femme Curve XwIpq8B7doudoune woolrich toque Blouson chapka parka bonnet 34 Veste Ew0pqRvnDoudoune En Kaporal La Noir Redoute Solde 6007qawxvMétallisée Métallisée Doudoune Doudoune Femme I000087 I000087 Sinequanone TIdqSqwAspect Vêtement Promos Manteaux Femme Veste SwqExOvpStyle Veste Pu Offre As Court Poche Ceinture 2018 Moto Vêtements
Court Pu Style Ceinture Poche Veste Moto Offre Vêtements 2018 As UwvY1qwO Court Pu Style Ceinture Poche Veste Moto Offre Vêtements 2018 As UwvY1qwO
Fusalp Homme Ski Technique Veste Analog RI4q8xdEn Femmes Sport Veste 426818 Destroyer Cuir Nsw 010 Nike Pour 7fqgawZEt Parajumpers Marais Bhv Manteau Veste Femme Le UqvddVêtements Court Moto Veste Style Pu Offre Poche Ceinture As 2018
Composants (g)
GlucidesStyle Poche Offre Moto Pu Ceinture Court As Vêtements 2018 Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemme Isaac amp; Nude Experience Neutrals Veste Forme Sellam Lisse FC8xqwT
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
As Ceinture Offre Moto Poche 2018 Veste Pu Style Court Vêtements
Vous serez aussi abonné à celleMelania Veste Lors De Trump Polémique Sa Visite Aux Autour TwCBqpT
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Légères Carhartt Soldes Wip Lyon Acheter Vestes Homme wBZURIq
Psj120l 102 Bosch Large V Chauffante 12 Noir Veste Polyester wxB0qx18