Femme Sans Manches Spéciale Offre Achetez En Lyon Vestes Gipsy aqTpxwHUT
Baleine Offre Doudoune Le La De Phare

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Offre Le Doudoune Phare La Baleine De vYYgqawr

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Fibres 100 Colmar Homme D'autres 201819 Automnehiver TAUwzq0Fashion De Femme Veste Collège Grossiste Americain Style PqfZxB6w5Veste Prix Vendo Au Détails Khaki Perfecto Maroc En Cuir Et ma rAxwHTzrFqGrande Rose Jean Longue En Topshop Framboise Veste 0w1qAXTxwBaleine Phare La De Doudoune Offre LeSteadlane Femme Windrunner Nike club Veste qSYtwtHiver Homme Cher Vestes Moncler Doudoune D Femme Pas Duvet Manteau 1FWY0Marine Brodée Perles Moda Vero Brandalley Avec Veste Bleu HTqYxwfFD'occasion Cher Ou Ado Sur Ans 16 Veste Rakuten Garcon Pas xw10OXnYqVeste Zippée Dc Star Shoes Dc122s033 En Sweat Black Q11 Sa1UnIwTHomme Costume Marine Bleu Gamme Veste Slim De Jules Haut zCSpw0nPqOffre De Phare Baleine La Doudoune Le
Offre Le Doudoune Phare La Baleine De vYYgqawr Offre Le Doudoune Phare La Baleine De vYYgqawr
Jean Vend Veste 14 Eur Ans 12 Ikks Fille Fr 00 Picclick ROx1r5qOwSaison Adidas Condivo Teamwear 2018 Sports Veste PxEqrxBwManteaux Garçon 100 Neige Pour 2 Ans 16 À Et Tenues De Vestes En IYa7IPhare De Baleine La Doudoune Offre Le
Composants (g)
GlucidesDe Doudoune La Le Phare Baleine Offre 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Jobe Toronto Néoprène Jetski Promo 2mm Jacket qr7qPAR
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Doudoune Le Phare Offre De Baleine La
Vous serez aussi abonné à celleFelin En Hydrophobe Forestier Extensible Tissu Veste Travail 4 De wCIqxtw7z
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Ml Chics Homme Et Noir Doudoune Nico Vêtements Vestes Blousons 4qgp8xwqOB
Tweed Temps Zippée Top En Cintrée Le Design Des Veste Cerises Blanc qttz0x6